中醫養生保健師：秋季挑水果
更新時間：2021-09-17 10:08:19
來源：環球網校
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摘要 隨著人們對健康養生越來越關注，使得健康養生產業市場需求巨大，受此影響，養生保健師這一行業近來也越來越受歡迎。環球網校中醫養生保健師頻道整理了一些小技巧，下面和環球網校小編一起來看看中醫養生保健師：秋季挑水果吧。
中醫養生保健師：秋季挑水果
1.石榴：
含大量果糖和多種維生素、礦物質，味甘性溫，味道甘酸，具有潤燥兼收斂之效，多用于生津化食，健脾益胃，降壓止瀉，驅蟲等。但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
2.柑橘：
秋冬季節是柑橘上市的季節。柑橘內含大量胡蘿卜素、維生素，對身體有非常多的好處。但如果過量食用，積蓄在體內，對使皮膚泛黃，即導致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，繼而出現惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。患“橘黃癥”后，應適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉化和排泄。
3.梨：
梨性寒涼，含水多，含糖高，并含有多種有機酸，爽口多汁，具有止咳、化痰和清燥等作用，對治療咳喘、風熱犯肺、咽炎等有一定的功效。但是對于本身脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
4.蘋果：
因為蘋果中含有果膠、膳食纖維等物質，因此可以常吃蘋果可以潤腸通便，空腹吃可治便秘，飯后吃能有助于消化。但蘋果含有豐富的糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，對于患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病等疾病的患者，應根據身體情況適量食用，切忌多食。
2021年中醫養生保健師考試時間預計在9月25日，12月25日，如果你也想要報考的話， 免費預約短信提醒，再也不怕錯過考試時間啦!
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