中醫(yī)養(yǎng)生保健師：哪些人適宜泡腳

1、風濕關(guān)節(jié)疼痛、體質(zhì)虛寒、體內(nèi)濕氣者

《素問·痹論》：“風寒濕三氣雜至，合而為痹。”寒冬風濕病患者劇增，一定要注意腳部鍛煉和暖足。中醫(yī)認為，風濕性疾病是由臟腑陰陽內(nèi)傷、外感六淫之邪、痰濁瘀血內(nèi)生和營氣衛(wèi)血失調(diào)造成的。通過足浴泡療方式輔助治療，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，進而實現(xiàn)溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀，散寒通痹，改善風濕關(guān)節(jié)疼痛等目的。

2、手腳冰涼、臉色暗淡、內(nèi)循環(huán)不暢、淤血淤青者

有這些癥狀的人多因身體陽虛，感受寒邪，寒凝心脈，氣血不足。泡腳時熱水通過足部皮膚肌腠，透皮吸收循經(jīng)入臟腑，并刺激人體五臟六腑在足部的反射區(qū)，有效刺激足底的全息反射區(qū)，調(diào)節(jié)臟腑功能，達到活血化瘀，促進血液循環(huán)的的作用，在溫暖手機的同時實現(xiàn)改善氣虛血瘀型胸痹之目的。

3、失眠多夢、更年期調(diào)理、精神衰弱、精神緊張者

失眠是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，失眠嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。通過足浴泡療，利用水的溫熱效用、促進氣血運行通暢，有效刺激足底的五臟六腑全息反射區(qū)，調(diào)節(jié)臟腑功能，調(diào)理陰陽，進而實現(xiàn)改善睡眠的目的。

4、氣血不足、氣虛乏力、體質(zhì)虛弱、免疫力低下者

我們的器官有一定程度的自我調(diào)節(jié)機能，在顯著疾病未出現(xiàn)時的狀態(tài)屬于亞健康狀態(tài)。通過泡腳，熱水通過溫熱效應(yīng)，有效刺激足底的全息反射區(qū)，調(diào)節(jié)臟腑功能，補中益氣、補氣養(yǎng)血，提高免疫力，進而實現(xiàn)改善亞健康的目的。

5、高血壓、頭痛耳鳴、勞累乏力、頭暈眼花等人士

現(xiàn)代患高血壓的人比較多，不僅會引起頭痛、頭暈眼花、心悸及肢體麻木等癥狀;嚴重者還會引起心、腦、腎等器官的病變及相應(yīng)癥狀。腳是人體足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)等6條經(jīng)絡(luò)的起止點，有60多個穴位，經(jīng)過中藥的足浴泡療，通過水的溫熱效用、促進氣血運行通暢，有效刺激足底的全息反射區(qū)，調(diào)節(jié)臟腑功能，長期泡腳使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，慢慢的血壓就降了下來。

6、足部多汗者、香港腳、腳臭、腳脫皮、足部瘙癢者

現(xiàn)代人由于經(jīng)常在悶熱的夏天穿鞋襪，溫暖又潮濕的環(huán)境適合癬生長。容易出現(xiàn)腳臭和腳氣，這類人群往往鞋一脫，便散著一種怪異的味道，這讓很多痰濕體質(zhì)的人，感到非常尷尬。而熱水泡腳的時候，通過在水中加入清熱燥濕，殺蟲止癢的苦參等藥材，抑菌除臭，祛足癬，改善香港腳、濕疹、腳部異味等作用，進而實現(xiàn)改善足癬皮炎。

7、尿頻、腎虛型功能減退、遺精早泄、腎氣虛弱者

腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛的癥狀為“寒”，主要有腰酸、手足冰冷、畏寒怕風、性功能不好等。經(jīng)過中藥的足浴泡療，通過水的溫熱效應(yīng)、促進氣血運行通暢，中藥特有有效成分通過足部皮膚肌腠，透皮吸收循經(jīng)入臟腑，有效刺激足底的全息反射區(qū)，調(diào)節(jié)臟腑功能，溫腎益陽、補血養(yǎng)陰，填精益髓，進而實現(xiàn)溫補腎虛的作用。

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