香菇有哪些養生功效，大家知道嗎？跟隨著小編的腳步一起往下看吧！

1、預防感冒

很多人應該不知道，香菇具有一定的預防感冒的作用。對于哪些抵抗力比較差的人，可以將香菇加入自己的飲食當中，這樣能夠為身體提供營養物質，也可以減少感冒的出現。特別是在冬季的時候，感冒的人數更多，此時吃香菇能夠預防感冒。

2、益氣安身

香菇是很有營養的一種食物，它也有益氣安神的作用，現在人們因為生活和工作的壓力，總是感覺自己的心情比較煩躁，晚上也會存在睡不著的情況，這個時候可以適當的吃香菇，香菇會讓我們的情緒變得穩定，也能夠幫助我們促進睡眠。

3、幫助消化

消化不好的人，需要將香菇加入自己的飲食中，香菇可以幫助消化。一些人會有些消化不良，主要是因為腸胃功能受到了損傷，如果這個時候吃香菇，能夠讓大家更加有食欲，特別是孩子，小孩子基本都不喜歡吃飯，家長可以給孩子吃香菇改善這個問題。

4、清熱解毒

香菇具有清熱解毒的功能，在古代的時候，醫生常常用香菇來解除天花等疾病，另外它對于一些下火也是特別有幫助的，所以對于一些平常容易上火的人可以多吃一點它。

5、聰耳益壽

香菇常常被稱為是長壽的人必吃的一種食物，它對于長壽的好處真的是特別多的。老年人經常會有耳朵聽力不好，眼睛模糊的情況出現，吃香菇可以幫助耳朵變得更加的敏銳，對于長壽是特別有幫助的。所以對于一些中老年人可以多吃一點香菇，它可以讓大家變得更加長壽。

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