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1、促進消化

堅持吃白蘿卜可以起到促進消化的效果，它里面含有一種物質(zhì)，這個物質(zhì)可以促進消化，還能夠加強腸胃的蠕動作用，所以它比較適合腸胃蠕動力比較差的人。白蘿卜不單單可以促進消化，對于食欲不好的人，適當(dāng)?shù)某园滋}卜也能夠起到促進食欲的效果。

2、提高免疫力

白蘿卜是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，它里面有維生素和其它的微量元素，這些物質(zhì)到了身體中，對人頭有一定的好處，它不但能夠很好的提高人體的免疫力，對于抵抗力比較薄弱的人來說，或是經(jīng)常生病的人，也可以將白蘿卜加入自己的飲食中。

3、滋潤皮膚

在白蘿卜中含有比較多的維生素以及水分，這些物質(zhì)對于滋潤我們的皮膚有好處，多數(shù)的人都希望自己永遠年輕，那么大家可以多吃白蘿卜，它雖然不能讓青春永駐，但是能夠延緩皮膚的衰老，吃白蘿卜會讓我們的皮膚更加水嫩。

4、防止便秘

便秘是一件特別痛苦的事情，它對身體的危害也是比較大的，如果經(jīng)常便秘很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病。吃白蘿卜有助于消化，可以促進胃腸道的蠕動，對于防止便秘也是有特別大的好處的，如果經(jīng)常便秘，可以嘗試著吃白蘿卜來緩解一下這種癥狀。

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