中醫(yī)養(yǎng)生保健師告訴你嘴唇干怎么改善，跟隨著小編的腳步一起往下看吧！

1、補水

發(fā)現(xiàn)自己有嘴唇干的癥狀，需要為身體補充水分，中醫(yī)講究“陰虛燥熱”，想要調(diào)理好內(nèi)在，應(yīng)該從“滋陰”入手，對付唇干舌燥可以多補水。要知道嘴唇是反應(yīng)我們身體缺水的首要器官。水喝的越多，那么嘴唇干的情況也就會減少很多。

2、補油

在嘴唇干燥的時候，為我們的唇部適當(dāng)?shù)难a充油脂，可以說是很好的緩解方法，并且效果也不錯。主要是因為油脂能夠減少疼痛和不適的感覺，預(yù)防嘴唇干裂的癥狀進(jìn)一步加重。適合大家涂抹的油脂有很多，像是椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油都可以。

3、多吃富含維生素B2的食物

發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇有干裂、脫皮等癥狀，很有可能是我們身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題，如果身體缺少維生素B2，那么就說明是口角炎的常見誘因之一，身體中的消化系統(tǒng)受到影響，也會引起嘴唇干燥、開裂等情況。所以在生活中，大家可以常吃可含有維生素B2的蔬果。

4、戴口罩

盡量減少風(fēng)吹日曬，可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住干燥的風(fēng)，防治嘴唇干裂。

5、唇皮不要撕

處理已翹起的唇皮，可用小剪細(xì)心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛、流血，甚至感染。如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對癥治療。

6、多吃蔬果，少吃辛辣

口干舌燥的時候，在飲食上要少吃辛辣、煎炸類“熱氣”食物，多吃新鮮蔬菜、奶類、豆制品等富含維生素C、維生素B2的食物。同時，還建議多喝白開水，給身體補充足夠的水分。

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