改善鼻腔干燥的養生方法，大家知道嗎？感興趣的朋友們繼續往下看吧！

1、對于有鼻腔干燥的人來說，應該要經常喝水，為身體補充充足的水分，能夠讓我們的神經得到刺激，這樣身體的循環也會得到調節，在冬季的時候，大家可以常吃酸性水果，在吃水果的時候，還能夠將其與蜂蜜搭配在一起吃，這樣改善的效果會更好。

2、使用加濕器，加濕器是很好的改善鼻腔干燥的方法，使用加濕器能讓我們所處環境的濕度保持平衡，如果家里面沒有加濕器，大家還可以在自己的房間里面放一盆清水，或是直接用濕布擦拭地板，鼻腔干燥的人需要每天做兩次，這樣能達到改善濕度作用。

3、一旦出現了鼻腔干燥的情況，回到家里的時候應該要清洗臉口鼻，人們在外出回來后會立刻患上家居服，這個時候應該要去趕快清洗面部，做好嘴巴和鼻子的清潔，在清潔的時候應該要用溫水清洗，也需要用溫水漱口，把臟東西有效去除。

4、不要長時間戴口罩，一直戴著口罩就沒有辦法呼吸新鮮空氣，口罩雖然可以過濾沙塵以及病菌，但長時間佩戴就不好，很容易缺氧。

5、做鼻部按揉，每天用冷水來清洗鼻子能夠讓它的防寒能力變得更強，還要按揉鼻部穴位，每天多按揉幾次，讓血液循環速度提高，當氣候干燥的時候也可以用復方薄荷油來滴鼻孔，達到緩解干燥作用。

6、飲食調節方法，身體里面缺少維生素c就容易讓鼻腔干燥問題嚴重，補充充足維生素c，可以達到很好的預防以及調節作用，各種蔬菜里面的維生素c含量豐富，應該每天都吃一些。

以上就是小編整理的改善鼻腔干燥的養生方法，希望可以幫助到大家！小編還為大家整理了更多養生資料，點擊下方藍字免費下載！

點擊此處下載：鼻腔干燥的原因及緩解鼻腔干燥的食譜

中醫養生保健師考試時間在12月25日、12月26日，如果想要報考的話，中醫養生保健師每月都有考試。2021年12月中醫養生時間已出來：暫定2、4、6、8、10、12月都有（會根據報考人數進行月份調整，以具體通知為準），具體時間一般為每月倒數第二周的周末，您可以 免費預約短信提醒，屆時我們會提醒大家考試時間哦!

以上就是小編整理的改善鼻腔干燥的養生方法，希望這篇文章可以幫助到大家！更多中醫養生保健師相關考試資料，歡迎點擊下方下載按鈕免費下載。