體內濕氣重喝什么養(yǎng)生茶好？跟隨著小編的腳步一起往下看吧！

1、薏米豆子茶

薏米有利濕效果，而且紅豆則有明顯的健脾利水之效，兩者搭配一起制成茶飲，能夠起到很好地去濕效果。

做法：準備好適量的薏米和紅豆，將它們全部清洗干凈，再分別放入不同的盆中，加入干凈地開水浸泡兩三個小時。等它們泡軟了以后，連同浸泡的水一起倒入高壓鍋中，再加幾碗開水后，加蓋按下開關燉煮就可以。最后，等煮熟了以后，將湯水過濾出來，當做茶水飲用即可。當然，如果薏米和紅豆也是可以吃的，喜歡吃的人可以連材料一起吃。

2、玉米須茶

玉米須人人都知道是什么東西，它就是與夾雜在玉米棒和玉米粒的絲狀須條。平日里人們剝玉米的時候，都會將須的那部分拔掉，直接扔掉。這實在是可惜了!如果你的濕氣重的話，不妨將玉米須留下來，再將其曬干收起來泡茶飲用。因為將它具有利尿消腫的作用，喝了以后，人們更時常有尿意，而體內的一部分濕氣就會隨著尿意被排出來。所以說，喝玉米須茶去濕氣是挺不錯的方法。

做法：準備好適量的玉米須，將其沖洗干凈以后，放入茶杯里面，直接用開水泡上幾分鐘就可以當茶飲用了。當然，也可以和適量的冬瓜一起煮湯喝，而且冬瓜也是有去濕效果，與有利尿效果的玉米須一起煮湯喝，能夠增強去濕氣的效果。

3、荷葉冬瓜茶

冬瓜具有健脾、利小便的作用，促進新陳代謝，幫助去濕氣。用它和荷葉搭配煮湯，當茶飲用，能夠消腫，而且去濕效果會更強。

做法：準備好1小塊冬瓜，一張干荷葉(藥店可以買)。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片備用。再將荷葉清洗干凈，洗好了以后，一起放入鍋里面，加入清水燉煮。等到湯水煮成了以后，過濾掉材料，把湯水裝起來當做茶來喝就行了。

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