一分鐘改善肩膀酸痛康復療法
更新時間：2021-11-16 13:36:17
來源：環球網校
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摘要 不少上班族長時間對著電腦，一天工作下來腰酸背痛，環球網校康復理療師小編整理了一些改善肩膀酸痛的資料分享給大家，不光是暫時的緩解肩膀酸痛，而是通過拉伸改善不平衡的肌肉從根本改善肩膀酸痛和圓肩駝背，想知道的繼續往下看吧！
一分鐘改善肩膀酸痛康復療法，你知道是什么嗎？接著往下看吧！
超級簡單，見效也很快！不光是暫時的緩解肩膀酸痛，而是通過拉伸改善不平衡的肌肉從根本改善肩膀酸痛和圓肩駝背！一共三個動作一次僅需一分鐘就搞定，一天做個三次，堅持做就會發現不僅肩膀不酸了，后背也會變直！每一個肩酸駝背的人一定要看！
第一步：伸展胸大肌
第二步：拉伸背闊肌
第三步：調整肩部肌肉
以上就是小編整理的一分鐘改善肩膀酸痛康復療法，更多關于緩解肩膀酸痛康復療法，點擊下方藍字部分可以免費下載。
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