治療駝背的有效方法
更新時間：2022-05-17 10:34:06
來源：環球網校
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摘要 在說到駝背時，很多人都將其與老年人聯系起來，駝背的老人很常見，但是不少青少年也存在駝背，此時要怎么矯正呢?環球網校中醫養生保健師頻道小編整理了一些資料，下面為大家分享：治療駝背的有效方法。
治療駝背的有效方法
一、適當補鈣：要知道嚴重的缺鈣會引起骨質疏松的出現，這樣就會有駝背問題，生活中大家可以通過補鈣的方法改善癥狀，可以多吃一點奶、蛋和肝之類的食物，除了食物，也可以通過口服改變緩解癥狀。
二、及時補充維生素D：身體缺少維生素D會影響到鈣物質的吸收，這樣很有可能會導致缺鈣問題，大家要適當的進行體育鍛煉，要選擇在室外進行運動，這樣能補充維生素D，身體嚴重缺乏維生素D，可以通過服用藥物緩解癥狀。
三、適當鍛煉身體：有駝背的人，生活中要堅持進行腰背訓練，或是進行背部鍛煉的方法，這樣都能很好的改善駝背，大家可以通過使用壓胸腰鍛煉能夠使脊柱部位挺直，堅持鍛煉能很好的緩解駝背癥狀。
平時走路的時候好應該挺胸抬頭，保持腰部肌肉緊繃，能夠有效的緩解駝背的癥狀。也可以選擇背背佳等物理治療的方法來改善病情。
四、配戴矯正裝備：如今醫療技術日趨成熟，矯正駝背的裝備儀器也是多種多樣，其中較為人熟知且效果較好的當屬背背佳。一開始穿背背佳時可能會覺得緊湊不適，但適應一段時間后這種不適感會有很大的改善。背背佳還有保暖塑形功效，因而如果有條件的患者可以購買一件來矯正駝背。
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