濕氣重喝什么茶可以祛濕養(yǎng)生
更新時間：2021-11-08 10:20:17
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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中醫(yī)養(yǎng)生保健師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 隨著人們對健康養(yǎng)生越來越關(guān)注，使得健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)市場需求巨大，受此影響，養(yǎng)生保健師這一行業(yè)近來也越來越受歡迎。環(huán)球網(wǎng)校中醫(yī)養(yǎng)生保健師頻道整理了一些小技巧，下面和環(huán)球網(wǎng)校小編為大家分享：濕氣重喝什么茶可以祛濕養(yǎng)生！
濕氣重喝什么茶可以祛濕養(yǎng)生呢？這是不少人關(guān)注的問題，往下看，環(huán)球網(wǎng)校小編為你解答！
1、陳皮茯苓茶
濕氣重喝什么茶可以祛濕養(yǎng)生呢？陳皮茯苓茶是個不錯的選擇！陳皮茯苓茶具有健脾利濕的效果，建議每天準(zhǔn)備好5g的茯苓，2g的陳皮，清洗干凈之后，全部放入茶杯中，再沖入清水，加蓋燜泡5分鐘后飲用。
2、二花蜜茶
這款茶具有清熱祛濕的功效，建議每天準(zhǔn)備好各10g的槐花和木棉花，適量的蜂蜜。將前兩者清洗干凈，再放入砂鍋里，加入適量的清水用大火煮沸，再用小火慢熬15分鐘就可以了。熬好了以后將湯水過濾到碗中，等湯水變溫之后，加入少許的蜂蜜就可以服用了。
3、薏仁枸杞茶
薏仁具有健脾祛濕，利水消腫的效果，用它與枸杞泡茶喝，能夠有效為人體祛濕。濕氣重的女人們，平日里可以多喝薏仁枸杞茶。做法非常簡單，準(zhǔn)備好300g的薏仁，1小把枸杞，3顆紅棗，適量的冰糖。先將薏仁洗凈，挑出雜質(zhì)，洗凈之后瀝干水分。之后再將薏仁放入鍋中，用小火翻炒直至香味散出。再將炒好的薏仁放入茶杯中，將洗好的紅棗和枸杞也放進(jìn)去，倒入滾燙的開水，浸泡5~10分鐘就可以喝了。
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