中醫養生保健師：冬至養生小常識
更新時間：2021-11-05 09:16:56
來源：環球網校
瀏覽
收藏
瀏覽收藏
中醫養生保健師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 隨著人們對健康養生越來越關注，使得健康養生產業市場需求巨大，受此影響，養生保健師這一行業近來也越來越受歡迎。環球網校中醫養生保健師頻道整理了一些小技巧，下面和環球網校小編一起來看看中醫養生保健師：冬至養生小常識吧。
中醫養生保健師：冬至養生小常識：
一、作息方面
冬至是一年中夜最長的一天，冬天人本來精力就比較沒那么旺盛，所以冬至的作息一定要保持早睡晚起，這是因為冬季保持充足的睡眠能夠幫助人體養陽，這樣才更有能力抵御寒冷。
二、飲食方面
冬季要進補，但不宜大補，最好選擇溫補性質的食物來進食，比如冬天最常見的溫補肉類——羊肉，同時可以多煲些雞湯等溫性的湯類飲用。
除了肉類，冬天還適合多吃些堅果，比如板栗、核桃、開心果、花生等，都是非常不錯的冬季進補食物，這些食物油脂比較高，冬天多吃能夠幫助我們抵御寒冷。
中醫養生保健師11月份的考試時間在11月20日、11月21日，您可以 免費預約短信提醒，屆時我們會短信提醒大家考試時間哦！
關于中醫養生保健師：冬至養生小常識，以上就是小編整理的回答，希望可以幫助到大家。更多中醫養生保健師相關考試資料，歡迎點擊下方下載按鈕免費下載。
下一篇：年輕人也要學會養生，預防腦中風
最新資訊
- 可以緩解眼疲勞的方法2022-05-30
- 紅豆的養生功效2022-05-27
- 生菜的功效與營養2022-05-25
- 雞蛋的養生功效2022-05-23
- 紅棗的養生功效2022-05-20
- 荔枝的功效與營養2022-05-19
- 藕的養生功效2022-05-18
- 牛奶的功效與營養2022-05-17
- 桑葚的功效與營養2022-05-13
- 花生的養生效果是什么2022-05-12
打卡人數
