愛情婚姻:你該如何走出前男友的陰影?
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來自網友小潔的傾訴
你好!有一件事情一直像魔鬼一樣困擾著我，讓我心神不得安寧。 20年前，我談了個男友，由于性格不合，我們分手了。但是，在我和我老公結婚一年多的時候，他厚顏無恥地上門來騷擾過一次。出了這件事以后我覺得對不起我老公，我老公也沒有責怪我，但好多年我的心都不能平靜。
去年7月，我有個朋友家辦喜事我去了，他也去了。他把一盤菜放在我的面前還叫了我的名字，當時我就覺得毛骨悚然，天都要塌的感覺。從那以后我就像見了鬼似的失眠、焦慮、厭食，連穿那天穿的那件綠衣裳都怕，走到每一個公共場所都擔心遇見他。我是怎么了?
有一天我實在忍不住了，就把這件事告訴了老公，我相信老公能理解我。但我錯了，老公不但不理解，還捕風捉影、疑神疑鬼。我傷心、流淚，遺憾世界上為什么沒有能檢驗我是否對得起老公的機器呀?我們談了多次，但我無法說服老公，正像他說的那樣：“二十多年了，你沒有鬼為什么你要怕?”可是我摸起我的良心，我是真的對得起老公，對得起兒女的呀!
救救我吧!我怎樣才能說服老公，怎樣才能走出緊張焦慮的陰影?
本期主持人：曹浩【曹浩專欄】
曹浩，心理老師，擅長婚戀、情感?！疚乙蚶蠋熖釂枴?/P>
感情，確實是一件極其痛苦的事情，不愛的人胡攪蠻纏，愛的人又不理解，特別是對于你這樣一個內心敏感，道德感比較強的人來說尤其如此.你表現出來的問題主要還是焦慮，而這種焦慮是由道德感制造出來的.以前的經歷給你留下了陰影，再次遇見前男友時你擔心歷史會重演，于是你在自己的內心建構了一個家庭被破壞的場景，雖然這個場景只是你的想像，并沒有在現實中發生，但還是給你帶來了心理壓力，為了免除以后真的發生會帶給自己的輿論壓力，于是面對丈夫，在這件事情上，你選擇了主動出擊，卻沒有想到最后的結果是事與愿違。這樣看來，你現在的焦慮有很大部分來源于你內心承受的道德壓力，而你所感受到的這個道德壓力是你用想像建構起來的。
我們每個人在結婚之前可能都會經歷一些感情，但我們婚后并沒有受到婚前經歷的太大影響。為什么事情到你那里卻發生了改變。真是你的感情易于受到創傷嗎?真是你是一個恢復起來比較難的人嗎?心理學卻并不僅僅那樣認為。如果我們把婚姻看成一個有生命的物體，那么在經歷了蜜月，癲狂，對抗，成熟期之后，婚姻里頭的16年到26年這個期間就是婚姻的平淡期了，夫妻關系在誕生的時候就有一種慢慢被固化的色彩，生活的越久，模式化的東西就越多，夫妻關系就傾向于簡單，單調。如果這個時候都能夠作出一些調整來適應變化，婚姻就會度過這個平淡期，關鍵是一個人的內心有變化了，另外一個人卻看不見，這樣婚姻中兩個人心理需求的差異出現了，就會導致一種關系饑渴的狀態.那么這個時候婚姻關系里頭的一些干擾因素，是想讓婚姻保持危機感和變得熱忱。
在這封信中，表面上我們仿佛看到更多的憤怒是投向你前男友的，但是細細想來，卻不是那么一回事，也許你更多的憤怒和不滿應該是指向你的丈夫和你現在的婚姻。因為你覺得你現在的婚姻里頭少了一些內心的需求。其實你和你前男友根本就沒有多大的事情，但為什么在你的眼里就變成了事情了呢?因為你在無形當中把它夸大了，這種無意識的夸大不是說你還愛著前男友，實際上我們可以看出這是你很愛現在的丈夫，很愛現在的這個家的一種表現，只是你采取了一種丈夫不是很能夠讀懂的表達方式。
你在感覺里頭對前男友影響的夸大，并告訴你的丈夫，而且這種告訴還帶來了一種對婚姻的破壞感，這就值得探討了，在問題的背后，我們看到的是你在無意識地想破壞現在婚姻里頭的一種平淡關系，來尋求一種婚姻成長的動力， 因為可能現在的生活對于你來說是欲求不滿的，實際上反應了你對你丈夫的一種需要和訴求，你希望調整你們之間對婚姻的心理需求差異，來讓婚姻得到更大的改善和滿足。
感情世界里是沒有道理可以講的，當一個老公沒有覺察到他的婚姻里頭有問題，沒有覺察到妻子內心有一些改變，對于出現的一些表面現象，如果他還深深愛著這個妻子，他就會著急，他就會從親密關系方面去進行干預和要求.捕風捉影，疑神疑鬼正是親密關系里的一種現象，最主要是我們要看到他這樣做背后隱藏的動機，如果你覺得這個男人是不信任你的，你就會從他所有的行為讀出他不信任你，內心就會有很大的喪失感;如果你覺得這個男人是愛你的，那么你就會從他所有的行為讀出他是愛你的，內心的喪失感也就會小些。所以愛與不愛，信任與不信任只是內心的一種建構，有時我們覺得自己很受傷，那是因為我們選擇了一個讓自己受傷的觀念。
最后，我想說的是，我談的內容，只是理清你內心的線索，讓你變換一種視角來看問題，如果你覺察到自己內心的東西了，對于怎么做肯定是有力量的，到那個時候你的焦慮自然就會消退，一切問題都將不再是問題。
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