職場心理："工作狂"的效率反而更低

更新時間：2013-12-12 11:15:54 來源：|0

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摘要職場心理："工作狂"的效率反而更低

　　“工作狂”被用來形容那些強(qiáng)制性沉迷于工作，并長時間保持這種狀態(tài)的員工。但是，如果你認(rèn)為拼命工作，把公司當(dāng)家就能給你帶來成功和晉升，那就錯了。據(jù)英國《每日郵報》報道，意大利帕多瓦大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，過分沉迷工作，既傷身，又影響效率。

　　該研究小組調(diào)查了私人企業(yè)的322位員工在15個月內(nèi)的表現(xiàn)。每個被調(diào)查者填寫了一份自我評估報告用來確定他們的“工作狂特征”等級，并由心理學(xué)家對他們進(jìn)行心理壓力評測，上司則對他們的工作表現(xiàn)進(jìn)行評估，他們的病假時長也被納入考察范圍。結(jié)果顯示，強(qiáng)制自己過度工作的員工的心理與生理壓力較高，工作表現(xiàn)變差、請病假缺席時間變長。

　　研究者認(rèn)為，經(jīng)常加班加點、把工作帶回家，或用太多時間來思考工作，甚至把過多的感情投入在工作上，意味著工作狂們沒有時間來用于自我“恢復(fù)”。研究者強(qiáng)調(diào)，在努力工作之后，必須要有適當(dāng)?shù)臅r間用于生理與心理的放松和恢復(fù)，以保障身體機(jī)能的最佳狀態(tài)。

　　工作狂狀態(tài)還會導(dǎo)致心理壓力不斷增加，使工作表現(xiàn)變差、病假時間變長。因此，如果你是工作狂，那應(yīng)該考慮改變一下自己的工作節(jié)奏和習(xí)慣了。讓自己能有一個更好的狀態(tài)來面對工作。

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