夜晚，天色漆黑，而大慶某中學教學樓里多個教室的燈還亮著。本該早已下班回家的教師們，卻還在這里忙碌著。

　　一位年近40的教師苦笑著說：“唉，像這樣的挑燈夜戰都成了家常便飯。若不在學校加班，回到家里同樣也要加班。”

　　與這位老師同一個辦公室的王老師，除了苦笑，還有一肚子“苦水”。她是一名從教將近20年的物理教師，曾多次獲省、市榮譽。誰知，她卻一度陷入痛苦之中：為了精心設計、組織一節課，她制作教具、查閱大量資料。她的努力沒有白費，學生覺得物理課輕松有趣，每天都很期待。可因時間有限，學生沒法做大量的習題訓練，答題也缺乏規范。在教學評估中，她的成績落到了中下游。班主任的懷疑，家長的抱怨，似乎都給她扣上了不負責任的帽子。

　　困惑、痛楚和抑郁，讓她開始不自信起來，原本一位優秀的教師，竟一度認為自己是不合格的老師。“每天登上講臺，心里都打怵。”

　　據調查，如今，像王老師這樣有心理障礙的老師很多。那么，誰該為他們的身心健康“埋單”?能夠快樂輕松地工作和生活，這是很多教師的期盼。

　　調查：六成教師心理有疾

　　擔有傳道、授業、解惑之責，教師，本該是身心健康的。

　　然而，相關調查顯示：66%的教師心理健康有問題。其中，48%為輕度癥狀，12%為中度癥狀，2.7%為重度癥狀。

　　據介紹，在小學、初中教師中，小學教師抑郁、焦慮、強迫癥狀等心理健康問題因素檢出率為最高，而初中教師各因子檢出率相對較低。

　　有老師分析認為，這可能由于教育部門更多地關注具有中考和高考壓力的中學教師心理健康，而小學教師心理健康多被忽視。

　　事實上，小學教師工作任務量大而繁瑣，需要付出的心智和時間并不比中學教師少，并由于其工作效果的隱匿性，其工資待遇、社會地位、社會評價均低于中學教師。所以，小學教師更易產生心理問題。

　　在分年齡階段的比照中，31歲至40歲年齡段教師的心理健康狀況最差，其次是30歲以下年齡組，而50歲以上年齡組心理健康狀況最好。

　　調查了解，31歲至40歲教師大多是學校的骨干，他們的社會期望值和自我期望值較高，面臨著事業和生活的雙重壓力。

　　大慶一位楊姓老師說：“初三那一年，我和學生一起面對升學壓力，每個家長都有期望和要求。除了每天學校的講課、開會、改作業和各種考試，還要接送上小學的女兒、料理家務，心理負擔很大。這一年很累……”

　　調查還顯示，有34.6%的教師反映壓力非常大，有47.6%的教師反映壓力比較大。有老師說，目前，隨著社會生活節奏的普遍加快，社會各個職業都存在壓力增大的問題，升學分數的壓力常常直接轉嫁給教師。加上家長們對教師過高的期望，使得教師出現的心理問題增多。

　　有一位女教師，大學畢業后，以優秀畢業生的身份應聘到一所中學任教。因其工作出色，還曾受到領導表揚。然而，就是被人認為很有前途的她，卻欲上吊自盡，幸好被人及時發現救下。

　　周圍的人不解，她為何要走上絕路?是她的一段日記，回答了人們的疑惑：“工作以來，除了第一個月相對開心以外，后面這段時間，我連笑是什么感覺都不清楚了……許多該做得來的題不會做，該講得清的題不會講，我覺得自己愧對教師這個稱號。”

　　醫生分析說：“她是一個典型的完美主義者，給自己施加的壓力太大，造成了心理障礙。特別是校領導在大會上表揚她以后，就更加覺得應做到盡善盡美，要在期末考試的時候拿出一個好成績來。當感覺到自己達不到良好的效果后，就會用死來逃避。”

　　還有另一種現象，也不容忽視。那就是工作倦怠。調查顯示，有86%的被調查教師出現了輕微的工作倦怠;有58.5%出現了中度的工作倦怠;有29%出現了比較嚴重的工作倦怠，也就是說每10個被調查教師，基本上有3個出現了比較嚴重的工作倦怠。

　　被調查的教師，有64.4%的工作滿意度比較低，而只有15.4%的滿意度比較高。

　　根據國內外最新研究成果，當個體的滿意度比較低時，他們的工作效率與效果也會大幅度下降。因此，教師的心理疾病應引起高度重視。

　　探因：壓力來自多方面

　　當今，教師的壓力非常大。談及壓力，很多教師都感嘆：“當老師太累了，太難了!”

　　是的，如今學校為了要政績、要成績，不惜將學生的優秀率、升學率，高考一、二本上線率，作為教師的考評標準。一位老教師這樣形容自己一天的工作：“兩眼一睜，忙到熄燈。”

　　據了解，目前，中小學教師的教育教學任務非常繁重，除了上課外，還要備課、批改作業、指導學生課外活動、家訪和從事科學研究等。多數老師的日工作時間都在 10小時。而名目繁多的檢查、考評、驗收，也使教師窮于應付、疲于奔命，即使是節假日，他們也要參加各種業務培訓，所謂“兩假”早就名不副實了，輕松享受雙休日也成了一種奢望。

　　有調查顯示，只有32.5%的教師工作時間在8小時以下，41.3%的教師每天工作達8～10小時，27.2%的教師達到10小時以上，甚至更長。部分初中教師每周課時量甚至達到了18～20節。

　　大慶有位張老師，雖然很年輕，身體也健康，但她總覺得精力不夠用，晚上常要熬到很晚才能回家休息，有時忙不過來，還要讓丈夫幫忙。她說，每天都有干不完的事，有時這個事還沒干完，上級又安排了一大堆事，忙得腦袋都大了。

　　更讓她煩惱的是，即使這樣干也得不到校領導的理解，家里有事或本人生病時，請假是要扣錢的。 “唉，生病都不敢生了，只能硬挺著。”

　　上不完的課，考不完的試，做不完的活，操不完的心，承受不完的壓力，這何嘗不是所有教師的工作寫照?

　　事實上，來自學生家長的壓力也不小。現在，家長對子女普遍有著過高的期望值，因此，他們“望子成龍、望女成鳳”的心理，就自然投射到了教師身上，成為一種壓力。

　　學生成績的好壞，決定因素是多方面的。當有學生成績不好時，家長就容易把責任歸咎于老師，甚至橫加指責教師不負責。其實學生考得不好，老師心里更難受：“哪位教師不希望自己的學生成績好，要說不負責純屬說話不負責。”

　　家長對學生過度的寵愛、呵護，也讓教師感到特別無奈。以往，學生在課間游戲、奔跑中磕破或者碰傷，家長并不怎么當回事，很少有人來找教師。但現在只要是在學校蹭破點皮，就會有家長來質問或指責老師。

　　因此，有教師戲稱自己的工作是“如履薄冰”。其實，一點都不為過，只要教師在工作中稍出現點失誤，就會引起學生家長的強烈不滿，動不動因為孩子的一點小事，將學校或教師訴諸公堂，甚至直接對教師進行人身攻擊。學生家長的刻薄和非難，目前已經成為部分教師的一大心理壓力。

　　還有教育改革的壓力，角色職責的壓力，學歷職稱的壓力，安全責任的壓力和檢查評比的壓力等，也讓教師覺得難以承受。

　　對策：減壓需要全方位

　　教師工作壓力過重的問題，已是一個普遍的社會問題，必須引起社會各界的高度關注。

　　當然，有壓力并不一定都是壞事，有時候壓力就是動力。但如果壓力過重，身心長期處于高度緊張狀態，沮喪、焦慮、壓抑、憂郁等不良情緒無法排解，教師身心健康就不可避免地會受到損害。

　　那么，該如何為教師減壓?

　　首先，要合理安排教師的工作量。新課改，等于教師要從新開始，因此要花更多的時間和精力處理教材，也就是說，在原有課時量不變的情況下，又要增加許多額外的工作量。此外，教師還要組織學生參加各種活動，參加各類培訓、進修、研討與比賽等。若教師工作量的計量方式與標準不變，就會使教師的實際工作量超出對其工作量的考評。

　　又因受應試教育的影響，大部分學校片面追求考試分數和升學率，所以，隨意增加課時、任意拔高教學難度的現象也時有發生。無疑，學校是為教師減壓的重要“關口”。

　　其次，學生家長也是為教師減壓不可缺少的“閥門”。教師雖然有一個好聽的稱謂――“人類靈魂的工程師”，可是許多時候，社會希望教師是“完人”，甚至是 “圣人”、“超人”，但他們也是食五谷雜糧的“常人”，也會有這樣那樣的不足。因而，在評價教師時，如果只看到其“完人”的一面，片面強調高、大、全的標準，而忽視其“常人”的一面，就會給教師形成巨大壓力。所以，作為學生家長要加強與教師溝通，切忌以挑剔的心態去苛求教師。

　　同時，還要增強教師職業的認同感和幸福感，不僅要提高他們的待遇和社會地位，還要關注他們自我價值的實現。激發其職業熱情、緩解其壓力，關注他們各個階段的成長，幫助其找準定位。

　　有老師稱，其實讓老師感到幸福也不難。比如，校領導可經常走進課堂了解教師的工作狀態，抓住教師閃光的細節在各種場合表揚;對于各種額外的任務，學校先幫助教師進行梳理、整合，減輕負擔;建立骨干教師評選制度，給予待遇傾斜，讓教師發展有平臺。

　　給教師減壓，還必須要改革管理體制。當前，管理落后是教師生存狀態不佳的主要原因。因此，必須要對教師的能力與業績進行客觀、公正的評價，建立一套總體薪酬回報體系。還有，應為教師創造良好的工作環境和人際關系，堅持長期為教師開展心理咨詢，讓他們有一個良好的精神狀態。

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