愛情婚姻：婚變后如何及時調(diào)整不良心理

更新時間：2013-07-23 13:35:28 來源：|0

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　　婚姻變故更易引起女性心理題目

　　婚姻變故引起的健康題目的關(guān)鍵就是――心理題目。分居離婚后有不少人會往找心理咨詢老師，究竟婚姻的結(jié)束沒有那么輕易被接受。不管是提出分居離婚的一方，還是被迫分手的一方，都逃不開這個心魔。

　　英國倫敦大學瑪麗女王學院“分手對男女雙方心理健康影響”課題組的研究職員在核查中發(fā)現(xiàn)，分居離婚時，女性比男人更輕易出現(xiàn)焦慮等心理題目，其原因可能是女方更輕易感到缺乏金錢和財產(chǎn)上的安全感。雙方分手后，情緒低沉和沮喪本屬正常現(xiàn)象，但女性從感情傷害中恢復的時間要比男人長得多，而且女性的心理健康會隨分手次數(shù)的增多而不斷惡化。

　　另一項針對歐洲7個國家涉及10億人的研究發(fā)現(xiàn)，已婚人士的死亡率比總?cè)丝诘?0%～15%。且已婚男人更輕易保持健康的生活方式，由于妻子喋喋不休的說教能督促他們的行為;而女性更看重二人的親密關(guān)系，心理健康因此得到增強。也就是說，婚姻帶給男人身體健康，帶給女性精神健康。研究還顯示，兩性關(guān)系穩(wěn)定或家庭幸福的人，其心理健康往往處于最佳狀態(tài);相反，令人痛苦的分手則是導致心理不健康的罪魁罪魁，尤其對女性的傷害更大。由于女性相對不像男人那樣瀟灑，女性在分居離婚后普遍存在強烈的孤獨、寂寞和失落心理。此外，由于受網(wǎng)傳統(tǒng)觀念影響，分居離婚后的女性更易被人議論，而導致自卑、抑郁、焦慮和無助，這些不良的心境對女性心理健康十分不利。

　　婚姻變故后如何及時調(diào)整不良心理

　　1、放下丟失的感情。分居離婚后可以大哭幾場，把內(nèi)心的想法多向別人傾訴，發(fā)泄出不良的情緒。

　　2、抵抗依靠心理，面對分居離婚的現(xiàn)實。婚姻的長期相處會讓雙方產(chǎn)生依靠心理，這種依靠心理在婚姻變故之后很難克服。將分居離婚當做人生的一次經(jīng)歷，告訴自己已經(jīng)對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾。

　　3、搬開婚前住的屋子，離開傷心地重新生活。心理咨詢師表示，環(huán)境脫敏療法對分居離婚女性的心境改善十分有益。也就是說，為了盡快忘掉傷心的記憶，分居離婚后的女性應盡量脫離原來的環(huán)境。

　　4、改正心態(tài)，迎接未知新生活。分居離婚只代表這段感情的終結(jié)，也可以說又有了追求真愛的權(quán)利。擺脫分居離婚陰影的最好方法，就是以開心、樂觀的心態(tài)迎接新的每一天，也許不久就會收獲一份珍貴的新感情。

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