三級心理咨詢師心理咨詢技能命題點13
更新時間：2012-12-27 13:06:01
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摘要 三級心理咨詢師心理咨詢技能命題點13
命題點13：合理（理性）情緒療法
1.含義
合理情緒療法(簡稱RET)，也稱“理性情緒療法”，是幫助求助者解決困不合理信念產生的情緒困擾的一種心理治療方法，屬于認知行為療法。
2．基本原理
合理情緒療法由美國著名心理學家埃利斯于20世紀50年代創立，其理論認為引起人們情緒困擾的并不是外界發生的事件，而是人們對事件的態度、看法、評價等認知內容，因此要改變情緒困擾年是致力于改變外界事件，而是應該改變認知，通過改變認知，進而改變情緒。他認為外界事件為A，人們的認知為B，情緒和行為反應為c，因此其核心理論又稱 ABC理論。
3．操作過程
(1)心理診斷階段，明確求助者的ABC。
(2)領悟階段。
(3)修通階段。
(4)再教育階段。
4.使用的注意事項
一是合理情緒療法假定人有一種生物的傾向性，傾向于用不合理的思維方式進行思維，這是需要人用畢生的努力去減少或克服的。
二是合理情緒療法是種著重認知取向的方法因此他對那些年紀較輕、治理和文化水平較高、領悟力較強的求助者更有效果。
三是利用合理情緒療法能否得到比較滿意的效果，也與咨詢師本身有關
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