三級(jí)心理咨詢師基礎(chǔ)理論之壓力
瀏覽
收藏
從心理學(xué)角度看壓力
一、壓力的定義：壓力是壓力源和壓力反映共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。
二、壓力源的種類
1.生物性壓力源：直接阻礙和破壞個(gè)體生存與種族延續(xù)的事件。
2.精神性壓力源：直接阻礙和破壞個(gè)體正常精神需求的內(nèi)在和外在事件。
3.社會(huì)環(huán)境性壓力源 ：直接阻礙和破壞個(gè)體社會(huì)需求的事件。
分為兩大類：（1）純社會(huì)性的；（2）由自身狀況造成的 。
造成心理問題的壓力源大多數(shù)是綜合性的，在分析求助者心理問題的根源時(shí)，必須把三種壓力源作為整體加以考慮。
三、壓力源的測評(píng)
1、社會(huì)再適應(yīng)量表（SRRS）
2、日常生活中小困擾的測量
3、知覺壓力的測評(píng)（PSS）
四、壓力的內(nèi)省體驗(yàn)
1931年，勒溫和米勒按沖突的形式，將內(nèi)心沖突分為四大類：
1、雙趨沖突
2、趨避沖突
3、雙避沖突
4、雙重趨避沖突
五、壓力的種類
按壓力的強(qiáng)度可分為以下三大類：
（1）一般單一性生活壓力
（2）疊加性壓力：A.同時(shí)性疊加壓力；B.繼時(shí)性疊加壓力。
（3）破壞性壓力：災(zāi)難癥候群。其產(chǎn)生及特性有三個(gè)階段：A.驚嚇期；B.恢復(fù)期；C.康復(fù)。
2013年心理咨詢師保過班套餐>>> 2013年心理咨詢師一對(duì)一雙證保過套餐>>>
2012年心理咨詢師課程免費(fèi)試聽>>> 2012年心理咨詢師課程報(bào)名>>>
六 、壓力的適應(yīng)
在適應(yīng)壓力的三個(gè)階段中，人的生理、心理和行為狀態(tài)各有特點(diǎn)（塞利，1956年）。
1、警覺階段
2、搏斗階段
3、衰竭階段
七、壓力的臨床后果
（一）壓力如何造成臨床癥狀。
對(duì)壓力引發(fā)疾病的機(jī)制，曾經(jīng)有兩種解釋：
1、體質(zhì)、壓力論 2、器官敏感論
（二）從壓力源到臨床相的邏輯過程
1、對(duì)壓力的響應(yīng)階段： 生物性、社會(huì)性和精神性的事件 。
2、中介系統(tǒng)的增益或消解過程：
中介系統(tǒng)有三個(gè)子系統(tǒng)，即認(rèn)知系統(tǒng)、社會(huì)支持系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。這三個(gè)系統(tǒng)都有性質(zhì)相反的兩種功能：一是增益功能，使事件的強(qiáng)度相對(duì)增加；二是消解功能，使事件的強(qiáng)度相對(duì)減低。
八、認(rèn)知社會(huì)生物三系統(tǒng)與壓力
1、認(rèn)知系統(tǒng)的具體作用
A.認(rèn)知、評(píng)估作用
B.調(diào)節(jié)控制作用：行為的自我控制；認(rèn)知的控制；環(huán)境的控制。
C.人格的影響作用 外控型人格；內(nèi)控型人格。
2、社會(huì)支持系統(tǒng)
包括物質(zhì)支持與精神支持
3、生物調(diào)節(jié)系統(tǒng)
包括神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)
2013年心理咨詢師保過班套餐>>> 2013年心理咨詢師一對(duì)一雙證保過套餐>>>
2012年心理咨詢師課程免費(fèi)試聽>>> 2012年心理咨詢師課程報(bào)名>>>
最新資訊
- 別再到處找題了！心理咨詢師歷年真題完整版，一鍵獲取！2025-09-17
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：為什么我們總愛“隨大流”？2025-09-16
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：容易焦慮的人，常常陷入這個(gè)習(xí)慣2025-09-15
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：別被小事氣炸！教你克服“野馬效應(yīng)”2025-09-13
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：在職場中感到不開心該怎么辦？如何緩解？2025-09-12
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：職場實(shí)用心理學(xué)訓(xùn)練營2025-09-11
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：在心理咨詢中，如何處理來訪者的情感反應(yīng)？2025-09-10
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：如何在職場中運(yùn)用心理學(xué)技巧提升個(gè)人魅力？2025-09-09
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：如何判斷分裂型人格障礙的情感需求？2025-09-08
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識(shí)小課堂：什么是焦慮型人格障礙？2025-09-07
打卡人數(shù)
