心理咨詢師考試必讀：心理治療重點概括（十）
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第十一章理性──情緒療法(艾利斯)
第一節概觀
理性-情緒療法的特點：
1人本主義傾向2教育的傾向
3強調理性、認知的作用
第二節基本理論(RET理論)
健全的人和咨詢目標：
理性的人生態度：
1自我興趣2社會興趣3自我指導4高耐挫力5靈活機變性6能接受不確定性7投身于創造性的追求8科學的思維9自我接納10冒險精神11追求長遠的享樂12現實主義13自己對情緒困擾負責
RET追求的東西：
1矯正非理性的思想、信念，以及非理性的思維方式;幫助來訪者樹立積極的、能帶來生存快樂的價值取向、追求、目標、理想，會用科學、理性、求實、靈活的方式來思考問題。
2矯正不合宜的情感，幫助來訪者獲得合宜的情感體驗。
3矯正不合宜的行為，增進合宜的行為。
情緒失調的原因-ABC理論
觀點：大多數人的心理煩亂、情緒失調都具有“庸人自擾”的特點。A代表誘發事件，AS是當事人所遭遇的當前事件，或與這事件相關的當事人自己的思想、感受或行為，也可能是當事人對過去經驗的有意識或無意識的記憶。
C代表在A發生后，個體出現的認知、情緒和行為
B通常在AS和CS之間總有一個非常要緊的中介因素在起作用，這個中介因素是人對于A的信念、認知、評價或看法，通常用信念的縮寫來表示，寫作B或BS，
按照RET的看法，人極少能夠純粹客觀地知覺、經驗A，總是帶著或根據大量已有的信念、期待、價值觀、意愿、欲求、動機、偏好來經驗A，因此，對A的經驗總是主觀的，因人而異的，又因此，不是A直接引起C，而是B直接引起C，換言之，事件本身的刺激情境，并非引起情緒反應的直接原因。個人對刺激情境的認知解釋和評價，才是引起情緒反應的直接原因。
在ABC理論中，D代表治療。通常D來影響BS，認識問題解決了，情緒和行為困擾就會在很大程度上解除或減輕。最后達到E，一種新的情緒和行為后效以及一種新的有效的生活態度或生活哲學。
非理性信念及其特點：
非理性：引起情緒、行為失調的是非理性信念，它的突出特點是絕對化，“必須如此”，不可通融。
特點：
1我必須干的不錯，必須贏得他人的贊賞，否則我就是個糟糕的人
2他人待我必須像我希望的那樣周到、友善，否則社會和世界就該狠狠地譴責、詛咒和懲罰他們
3我的生活環境、條件必須樣樣合意，使我能輕松、迅速、方便的得到一切我想要得到的東西，免除任何我不想要的東西。
其他重要概念和觀點：
1次級癥狀：
一個人在C點產生情緒失調，體驗到焦慮，抑郁，自卑或憤怒等痛苦感受時，會把相當大一部分注意力轉到這些心理痛苦上，以同樣非理性的信念和自損思維來對待自己的情緒癥狀。艾利斯把這種由心理痛苦本身而來的癥狀稱作“次級癥狀”
2咨訪關系
3整體機能觀和綜合的改變途徑
4領悟與行為改變
第三節治療過程和策略
治療過程：
1明確RET的結構，了解治療要求
2檢查非理性信念和自損思維
3與非理性信念辯論
4得出合理信念，學會理性思維
5使治療收獲遷移應用
與非理性信念辯論的策略：
質疑，用來動搖來訪者的非理性信念
辨析：
語意精確法 替代性選擇 去災難化
其它策略和技術：
理性-情緒想象 RET家庭作業
第四節理性-情緒療法評論
理性-情緒療法的貢獻和局限
貢獻(特點)
1最突出的特點就是它對情、理關系的見解和 處理，強調情從理生，以理馭情。
2第二個特點是RET的積極、主動、明快和追求速效的咨詢個治療風格。
3RET第三個方面的貢獻在于它對待方法和策略的折衷主義態度。主張“有效即可用”采用認知的、情緒的和行動定向的治療策略，堅持把與非理性信念和思維辯論作為RET的核心治療策略。
4最后一個值得討論的問題是RET的再教育的、價值干預的傾向。
RET在我國應用的幾點考慮：
1當事人和問題的選擇
2非理性信念的文化差異
3口服和心服
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