心理咨詢師考試輔導(dǎo)：失眠癥與失眠感

更新時(shí)間：2012-06-28 13:44:25 來(lái)源：|0

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　　“失眠癥”的表現(xiàn)形式有三種，即入睡困難、中途醒轉(zhuǎn)和早醒。以社會(huì)應(yīng)激事件引起者最為常見(jiàn)，另可見(jiàn)于各類“神經(jīng)癥”患者及有慢性軀體疾病的人。

　　“失眠感”主訴多為睡眠不安不實(shí)，醒來(lái)感到疲勞未能解除，其心情悶悶不樂(lè)，精神不振。究其原因多是心理因素造成的。有時(shí)一兩個(gè)晚上未能睡好，就耿耿于懷，認(rèn)為對(duì)身體造成了傷害。還有人規(guī)定自己睡眠時(shí)間8小時(shí)，萬(wàn)一完不成這個(gè)“任務(wù)”，第二天就打不起精神。事實(shí)上這完全在于主觀感覺(jué)，其實(shí)，他在睡著的時(shí)候已經(jīng)獲得了充分休息，而本人不知道罷了。這是“為睡眠而睡眠”觀念下所出現(xiàn)的一種保護(hù)心理反應(yīng)。

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