2021年心理咨詢師實操案例梳理：蔡加尼克效應
瀏覽
收藏
如果您對心理咨詢師考試有興趣，您可以通過 免費預約短信提醒，獲取2022年心理咨詢師基礎培訓考試報名時間的短信提醒。
更多考試知識請看>>>2021年心理咨詢師實操案例分析題匯總
2021年心理咨詢師實操案例梳理：蔡加尼克效應
有這樣一位服務員，他從來不把客人點的東西寫下來，而是記在腦子里，“再來一杯咖啡......請來一杯茶......來一份蛋糕......"，直到結賬?？梢坏┙Y完賬，你再過去問服務員剛才那份賬單上面都有什么，服務員卻已經忘得一干二凈，像是一結賬，服務生就把那份賬單從腦子里徹底刪除了。在這之間，服務員的大腦發生了什么?
這正是我們要說的蔡加尼克效應，蔡加尼克效應是基于勒溫和蔡加尼克提出的一個假設：
沒有完成的任務或目標，會比已經完成的那些，在大腦中駐留的時間更長。
他們用實驗驗證了以上的假設，并且還發現，“一份信快要寫完的時候遭到打擾，遠比剛開始沒多久就遭到打擾更令人反感。”，意思是說：你做一件事，在關鍵時刻被糟糕的打斷，會讓你對那件事的記憶更長久。
人一旦被某件事吸引，便自然會生出一種動力來想要一口氣做完那件事，而這種動力會隨著事情接近尾聲而變得越發強烈。
“想要完成某件事的欲望，在剛開始的時候可能還不算是欲望”，蔡加尼克總說：“但是到了后來，當你投入到忘我境界之中，「要做完成」就變成貨真價實的渴望。”
這個效應對于學習來說，有什么用處呢?
答案是它可以對抗拖延心理----往往我們要做一件事的時候，那事太難或者太大，都會讓我們畏懼，因而產生心理上的抗拒，最后這種抗拒累積逐漸演變為拖延行為。
而蔡加尼克效應的運用，我們可以很大程度上減少這種抗拒心理：在任務開始的時候，先去做一部分。
因為你一旦著手某項工作，你在心理上就給那項工作添加了“要完成它”的砝碼，如果你已經開了一個好頭，那么剩下的對于你來說，就不是那么值得抗拒的事了。
環球網校小編為您整理的“2021年心理咨詢師實操案例梳理：蔡加尼克效應”的內容就是這些了，您是否有所了解了？小編也為您整理了2021年心理咨詢師考試模擬試題、真題解析等備考資料，可以點擊下方按鈕免費下載。
最新資訊
- 別再到處找題了！心理咨詢師歷年真題完整版，一鍵獲取！2025-09-17
- 環球網校心理知識小課堂：為什么我們總愛“隨大流”？2025-09-16
- 環球網校心理知識小課堂：容易焦慮的人，常常陷入這個習慣2025-09-15
- 環球網校心理知識小課堂：別被小事氣炸！教你克服“野馬效應”2025-09-13
- 環球網校心理知識小課堂：在職場中感到不開心該怎么辦？如何緩解？2025-09-12
- 環球網校心理知識小課堂：職場實用心理學訓練營2025-09-11
- 環球網校心理知識小課堂：在心理咨詢中，如何處理來訪者的情感反應？2025-09-10
- 環球網校心理知識小課堂：如何在職場中運用心理學技巧提升個人魅力？2025-09-09
- 環球網校心理知識小課堂：如何判斷分裂型人格障礙的情感需求？2025-09-08
- 環球網校心理知識小課堂：什么是焦慮型人格障礙？2025-09-07
打卡人數
