2021年心理咨詢師高頻考點：意識與注意
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2021年心理咨詢師高頻考點：意識與注意
意識：是人類所獨有的一種高水平的心理活動，指個人運用感覺、知覺、思維、記憶等心理活動，對自己內在的身心狀態和環境中外在的人、事、物變化的覺知。具體說來，意識活動的內容包括：對外部事物的覺知、對內部刺激的覺知、對自身的覺知。
意識的四種不同狀態：
可控制的意識狀態在這個狀態里，人的意識最清晰，最能集中注意，能夠有意識的去完成一件事情。
自動化的意識狀態它本身要求很少注意，并且不妨礙同時進行的其他活動。
白日夢狀態它只包含很低水平意識努力的意識狀態，介于主動的意識狀態與睡眠中做夢二者之間。
睡眠狀態這時意識并沒有完全停止活動
以上四種意識狀態是正常情況下所出現的。此外，有時候還可以通過藥物使人產生一種特殊的意識狀態，如打麻醉針或吃特定的藥物、吸毒后，會產生一種意識的扭曲狀態;催眠實際上是一種受暗示的狀態。
注意與意識的關系：既有聯系又有區別
注意：是心理活動或意識在某一時刻所處狀態，表現為對一定對象的指向與集中。注意的特點：指向性、集中性。注意的功能：選擇功能、維持功能、調節功能。注意的種類：不隨意注意、隨意注意(人類特有的心理現象)和隨意后注意三種。
首先，注意不等同于意識。注意是一種心理活動或“心理動作”，而意識主要是一種心理內容或體驗。只有被注意到的內外刺激，才能被個體所察覺，進而產生意識。
其次，注意又和意識密不可分。主義的分配和緊張程度的不同，顯示了個體處在什么樣的意識狀態。
生物節律：指生物的周期性變化。是有機體生理功能周期性變化的結果。
日節律：在人和動物身上都存在。它的主要表現為睡與醒的周期性循環，此外，還有一些生理方面的節律變化。人的日周期實際是25小時。
生物節律與睡眠：睡與醒是受內部節律調節的，如果不顧生物鐘，而是在非正常時間睡眠，最常出現的情況是睡眠質量受損，如飛行時差。
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