2021年心理咨詢師基礎培訓考試復習要遠離機械復述的誤區

更新時間：2021-02-01 10:14:04 來源：環球網校

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2021年心理咨詢師基礎培訓考試復習要遠離機械復述的誤區

大家一定要知道，機械復述并杯能有效增強記憶。而機械復述指的是直接背誦書上的原文這種方式，這也是我們最經常使用的方法。但是,僅僅按照書本的敘述順序、具體表達來記憶,時效是極其有限的。

我們在初次對知識進行主動學習時,是“短時記憶”。要想記得快記得牢記得久, -定要經過充分的、有一定深度的加工,把“短時記憶”轉化為“長時記憶”。“長時記憶” 沒有容量限制,保存時間也更為長久，可以長達數年甚至終身。

“加工”就是對知識點用自己的理解加以處理。對于記憶大段文字來說，“加工” 的關鍵在于，自己的語言敘述出來。而且,加工得越精細,你的記憶效果越好。精細進行復述是存儲信息最有效的方法,它是指把要記住的內容和已有的知識經驗聯系起來，單詞的聯想記憶法,就是用的這個原理。

而在記憶大段文字時,轉換為自己的語言,之所以高效,是因為我們自己的語言系統、敘述風格和習慣，也屬于已有的知識經驗。

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