2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習借用位置記憶
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編輯推薦：中國科學院心理研究所2020年第二次心理咨詢師基礎培訓考試時間安排
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2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習借用位置記憶
超腦力的高效學習之位置記憶法，又名空間法，顧名思義，就是把我們想要記住的東西放在我們日常所熟悉事物的位置上去記憶，比如身體、車上的空間、辦公室或家具的抽屜……都可以，這樣就能方便我們去記憶日常所需的資料，如每日新學的英文單詞，數字標簽和較為簡短的文字資料。在使用的時候，將所需記憶的資料放在特定的位置，并加以動感、色彩、空間感覺、夸張、夸大、反邏輯的想像和強烈的感受，這樣就可以非常容易記住，并且記住就不會忘記。在使用位置法的時候，我們可以隨時抽取所需要的資料，無論是順背、倒背，還是抽背，都易如反掌。
記憶高手也用位置法。2006年世界腦力錦標賽的著名選手庫克被問起如何記憶撲克牌時稱，當他在記憶整副牌時常把每張牌與人物、動作和對象掛起鉤來。比如，他把黑桃七想象成歌唱組合“命運之子”，動作是在暴風雨中掙扎，對象為一條小船。梅花王后則想象成他的朋友亨里埃塔，動作是用手提包猛拍，對象是裝滿衣服的柜子。接著他把每張牌對應的想象場景串連成一條熟悉的思路，就象他穿過酒吧大廳一樣。一旦需要回憶，他只要進行一次思維漫步，每個場景就會輕易地轉換成牌面。
其實位置記憶法早在公元前447年古希臘詩人西摩尼得斯就曾使用過。在一次宮廷宴會中屋頂突然坍塌，砸死了就餐的其他客人，只有西摩尼得斯幸存。現場尸體血肉模糊，無法辨認。但他憑著出色的記憶力，閉眼回憶出了席上每個人的名字。他就是充分利用了大腦擅長形象記憶和空間記憶的能力。進化論心理學家為此提供了一個解釋：人類的祖先大概常回憶上一餐的地方或回巖洞的路，所以這種記憶是自然而然形成的。
在使用位置法記憶所需資料的時候，可以根據當時需要來創造不同的空間。如果記憶的資料比較多，我們可以創造大一些的空間，如果記憶的資料比較少，可以創造小一點的空間。在確定所有資料的位置后，我們可以隨時隨地拿出來復習，當每一筆陌生的資料已經轉換為大腦熟悉的資料之后，原本的位置空間可以再次循環使用。
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