2020年心理咨詢師考試心理學基礎知識點：如何擁有好心情
更新時間：2020-08-03 16:26:54
來源：環球網校
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摘要 基礎心理學是隸屬于心理學一級學科下的二級學科，是所有心理學分支中的最基礎和一般的學科。基礎心理學主要研究心理學基本原理和心理現象的一般規律的心理學。環球網校小編整理了“2020年心理咨詢師考試心理學基礎知識點：如何擁有好心情”，希望能對您有所幫助。
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2020年心理咨詢師考試心理學基礎知識點：如何擁有好心情
我們都希望擁有好心情，好讓我們的生活變得更加幸福，更加安心，人生也自然更加美滿啦。但是如何才能保持好的心情呢?其實只要我們從身邊的一些小事做起就可以做到哦，不信就跟著小編來看看吧，職要你做到，就可以常常保持好心情哦。
淋點小雨
雨中的浪漫橋段也可以出現在你的生活里。微微飄灑的雨滴，會激活你的感官系統，讓你的內心重新充滿力量，變得更有活力。如果能在雨中舞蹈，或唱唱自己喜歡的歌，效果會更好。
捏捏小球
隨身帶一個網球或小橡皮球，壓力過大需要宣泄的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，可以讓你的神經松弛下來。
喝一壺茶
研究指出，連續6星期每天喝4次紅茶的人，在緊張工作后，比那些喝咖啡因飲品的人具有更低皮質醇水平。綠茶中的茶氨酸等物質，可轉變腦電波活動，使其從緊張變為放松。
除了上面說的之外，我們還可以多看綠色和藍色哦，綠色和藍色可以用在你穿的衣服，以及你家的墻壁或擺設上。壓力大的時候，避免紅色，因為它會讓情緒更加消沉。
考生須知：2020年5月份的心理咨詢師考試因疫情延遲到8月份進行(點擊查看通知詳情)，目前考試日益臨近，考生可以 免費預約短信提醒，及時獲取2020年心理咨詢師考試時間和下半年考試報名時間等重要節點信息。
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