心理咨詢師課堂：怎樣讓孩子走出自卑心理？
瀏覽
收藏
考生須知：2020年5月份的心理咨詢師考試因疫情延遲到8月份進行(點擊查看通知詳情)，考生可以 免費預約短信提醒，及時獲取心理咨詢師新的報名時間和考試時間。
圖片源自網(wǎng)絡(luò)
自卑是一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現(xiàn)為對自己的能力、品質(zhì)評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現(xiàn)。也是一種自我否認，對自己沒有信心，也對自己不認同的心理表現(xiàn)。
過高要求自己的孩子，會使他們時時處處被包圍在批評乃至埋怨之中。長此以往，孩子們的自信便會喪失殆盡，從而導致他們在做每一件事前都會在潛意識中對自己做出諸如“我不行”、“我笨”、“別人就是不喜歡我”等等的否定。這樣的孩子無疑是有問題的。而要幫助孩子擺脫自卑的陰影，父母首先應(yīng)改變自己對孩子的態(tài)度，以此重樹孩子的自信心，讓孩子懂得自我肯定。
1、強化孩子的自我肯定
對自卑情緒嚴重的孩子來說，他心中的自我肯定往往是脆弱的，飄搖不定的，因而極需要得到外界經(jīng)常不斷的強化。強化孩子的自我肯定方法很多。
如:可讓孩子為自己記一本“功勞簿”，讓孩子每周花幾分鐘時間寫出(或畫出)自己的“功勞”，并告訴孩子，所謂“功勞”，并不一定非得是了不起的成就，任何小小進步，以及為這種進步所做出的任何小小努力，都有資格記載入冊;也可為孩子準備一些小小的獎品(如畫片、玩具、小人書等)。
每當孩子做出了一點成績，或一件令他自己感到自豪的事，他就有可能獲獎;你還可以教孩子學會以“自言自語”的方法不斷對自己作出贊揚——當孩子遇到困難正躊躇畏縮時，你不妨鼓勵他自己對自己鼓勁:“來吧，小朋友，你可是一個不怕失敗的好孩子，再作一次努力吧!”
2、合理自我肯定
值得父母注意的是，自我肯定也應(yīng)有個度，要分時間、場合，使用時更需遵循一定的原則、標準和尺度。
這就和用藥一樣，再好的藥一旦用得“霸道”了，非但起不了治病救人的效果，還會派生出新的問題。因此，鼓勵特別自卑的孩子多作自我肯定，并不意味著應(yīng)該讓他“濫用”自我肯定。
3、降低要求
對待已有自卑心理的孩子，父母應(yīng)適當降低對孩子的要求。假如孩子畫了一匹馬，那么你最好不要過多地挑剔這里不好、那里不像，而應(yīng)對孩子的每一成功之處予以發(fā)現(xiàn)并做出由衷的贊賞:“看，那馬尾巴畫得真好呀，好像是在風中飄舞一樣!”或者“你為馬涂的顏色真漂亮!我敢說這可是世界上跑得最快的馬兒!”
需要強調(diào)的是，你應(yīng)該讓孩子覺得:你對孩子的贊賞完全是誠懇的，而不是應(yīng)付的，客套的，更不應(yīng)該是虛偽的，做作的。為了實現(xiàn)這樣的目標，你須在思想方法上做出調(diào)整，在表述上講究藝術(shù)。
其實，讓自卑孩子學會自我肯定的首要目標即是:幫助孩子從自己的行為中獲得滿足和動力。我們應(yīng)該讓孩子懂得:做該做的事，并且把它做好，這本身就是成功，也是對自己的最好的肯定。
4、表揚的方法
讓孩子多作自我肯定的一個最簡單方便的方法是變更你對孩子做出的所有的表揚的主語:只要把“我”改成“你”，把“我們”(父母)對你(孩子)的表揚改造成你(孩子)對自己的表揚。這種簡單的變化能夠更充分讓孩子認識到自己的行為是正確的，從而起到增加對孩子贊賞的效果。
如:“你今天用積木蓋起了這么高的大樓，我真為你感到自豪!”可改為:“你今天用積木蓋起了這么高的大樓，你一定為自己感到了自豪!”
5、不必看重別人的評價
父母可以對自卑的孩子多作表揚，但其他人卻不一定能完全做到這一點。他們或許會“實話實說”，甚至諷刺挖苦。此外，孩子不可能永遠地依賴別人的評語，而遲早要依靠自己內(nèi)心的動力前進。
有些孩子完全依賴成年人的贊許，連怎樣認可自己都不知道了。這樣的孩子如果長大了成了個球員，那就可能在比賽時每打出一個球就會回頭看看教練的臉色，這樣自然他就難以成為一個成熟的球員。不妨指出他的正確之處，然后提醒他不必過分看重別人的評論。
如果由于孩子做了一件錯事而遭到了批評，會使他們一下子感到失去前進的方向。此時父母應(yīng)引導孩子正確對待別人的批評，即承認錯誤并進行改正。當孩子主動承認了錯誤時，你完全可以告訴他:“你這樣做很不容易，因為這可需要很大的勇氣，你可以對自己說你做了一件了不起的事。”
報名2020年心理咨詢師考試的考生，要抓緊時間去備考(報考方面有不懂的疑問，可以 免費預約短信提醒，心理咨詢師方面專業(yè)老師會為你報考提供答疑協(xié)助)。
環(huán)球網(wǎng)校友情提示：心理咨詢師相關(guān)復習資料、模擬試題和歷年真題，請您點擊下面“免費下載”按鈕進入題庫下載學習。
最新資訊
- 別再到處找題了！心理咨詢師歷年真題完整版，一鍵獲取！2025-09-17
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：為什么我們總愛“隨大流”？2025-09-16
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：容易焦慮的人，常常陷入這個習慣2025-09-15
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：別被小事氣炸！教你克服“野馬效應(yīng)”2025-09-13
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：在職場中感到不開心該怎么辦？如何緩解？2025-09-12
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：職場實用心理學訓練營2025-09-11
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：在心理咨詢中，如何處理來訪者的情感反應(yīng)？2025-09-10
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：如何在職場中運用心理學技巧提升個人魅力？2025-09-09
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：如何判斷分裂型人格障礙的情感需求？2025-09-08
- 環(huán)球網(wǎng)校心理知識小課堂：什么是焦慮型人格障礙？2025-09-07
打卡人數(shù)
