心理咨詢師課堂：音樂療法中如何選擇合適的音樂？
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圖片源自網絡
音樂療法在現代醫學的應用始于1896年，當時全世界最杰出的腦科醫生發現，人類的大腦組織經過各種不同音調聲波的刺激后，可以有效增加大腦細胞與周邊神經細胞的血液循環，同時發現，音波的刺激也可以促進身體的自我調節，進而達到一定程度的細胞活化、傷口自愈的效果。
到20世紀，音樂的醫療作用更是在許多的實例中得到印證，并成為現代醫學公認的、最有效的治療手段之一。劍橋大學口腔治療室用音樂代替麻醉，成功地拔牙200多例; 美國一些醫院用音樂治療脫發療效顯著;荷蘭音樂家倫納德·費羅正在研究用歌唱家在控制呼吸方面的技巧，來幫助口吃者擺脫苦惱。
然而，并非任何悅耳的音樂都可以達到提升心靈的療效。如果我們聆聽的樂曲無法讓我們感到親切的話，是無法達到放松神經、解除壓力的效果。因此，在進行音樂療法時，要做好充分準備，有針對性地選擇音樂。
01.選擇合適的環境和做好心理準備
室內的光線要明亮柔和，不要過于幽暗。空氣要清新，最好室內有些花草植物，使環境富有生氣;在開始聆聽音樂前最好洗一把臉，清醒一下頭腦;或者搓熱雙手，用掌心按摩顏面幾分鐘，效果會更好; 閉目養神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸運動;在聆聽音樂時心理狀態不同，效果也不相同，這是因為音樂選擇和鑒賞是一種智力活動。
02.根據不同的人選擇不同的音樂
(1)憂郁的人宜聽“憂郁感”的音樂，不管是 “悲痛”的“圓舞曲”還是其他有憂郁成分的樂曲，都是具有美感的。當病人的心靈接受了這些樂曲的“美感”的沐浴之后，很自然會慢慢消去心中的憂郁。這是最科學、也是最易見效的方法。
(2)性情急躁的人宜聽節奏慢、讓人思考的樂曲。這樣可以調整心緒，克服急躁情緒，如一些古典交響樂曲中的慢板部分為好。
(3)悲觀、消極的人宜多聽宏偉、粗獷和令人振奮的音樂。這些樂曲對缺乏自信的人是有幫助的，樂曲中充滿堅定、無堅不摧的力量，會隨著飛溢的旋律而灑向聽者 “軟弱”的靈魂。久而久之，會使人樹立起信心，振奮起精神，認真的考慮和對待自己的人生道路。
(4)記憶力衰退的人最好常聽熟悉的音樂。熟悉的音樂往往是與過去難忘的生活片段緊密纏繞在一起。想起難忘的生活，就會情不自禁地哼起那些歌和音樂;哼起那些歌和音樂，也同樣會回憶起難忘的生活。
(5)高血壓的人最適宜聽抒情音樂。有人做過實驗，聽一首抒情味很濃的小提琴協奏曲后，血壓即可下降1.3～2.7kPa。高血壓的人需要的是平靜，最不應該聽的是那些有可能使他們聽后激動的、熱情太甚的音樂。
(6)產婦宜多聽帶有詩情畫意、輕松幽雅和抒情性強的古典音樂和輕音樂。這樣的樂曲可幫助產婦消除緊張情緒而心情松弛、充滿信心、減少疼痛感，有利于生產。絕對不宜聽那些節奏強烈、音色單調的音樂，特別是迪斯科。
總之，音樂治療不同于一般的音樂欣賞，它是在特定的環境氣氛和特定的樂曲旋律、節奏中，使病人心理上產生自我調節作用，從而達到治療的目的。
音樂對人身心的調節作用是肯定的，音樂療法在人心身疾病治療康復上有廣闊的應用前景，但音樂對人的影響除音樂自身的節律旋律、節拍、調式、音色等固有內容外，聽者的接受水平，包括年齡、文化程度、民主、語言、對音樂的喜好程度等也對音樂治療的療效有一定影響，這在一定程度上制約了音樂療法的普及推廣。
相信隨著經濟的發展、社會的進步及國民素質的不斷提高，在醫護人員和音樂老師的共同努力下，科學和藝術的完美結合的音樂療法必將為患者創造一個更為良好的治療康復環境，為維護人類的身心健康作出更大的貢獻。
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