心理咨詢師為您支招：如何做好孩子疫情心理防護?
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國家衛生健康委員會發布的《關于做好兒童和孕產婦新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》中指出，兒童是新型冠狀病毒感染的肺炎的易感人群。我們應該如何應對?這是廣大家長們不容忽視的重要問題。
用有趣具體積極的語言給孩子做科普
網上關于疫情的信息真假難辨、確診病例的與日增加，容易造成孩子們情緒上的變化。一些在網上宣揚疫情期間不能組織娛樂活動而覺得空虛、無聊、苦悶的貼子隨處可見。
家長首先要穩定自身的情緒。情緒會傳染，年齡小的孩子特別容易受到家長的情緒影響。作為家長應該帶頭根據主流媒體的報道，進行正面解說。在社交媒體上也盡量多發一些溫暖、走心、正能量的帖子。可以用通訊軟件聯系家人、長輩、老師、同學們聊天。在孩子問到疫情的詳細問題時，家長應用有趣的、具體的、積極的語言，給孩子解釋病毒及其防護方法，給孩子帶來穩定的情緒。
提醒：給予的信息要盡量適合孩子年齡階段。兒童很難準確理解傳染病的含義，也難以準確表達自身的不安、恐懼。但兒童可以從家長的表現及新聞畫面中感受到恐慌的情緒，所以家長的表現至為重要。
讓孩子協助家里做些力所能及的家務
家長可以協助孩子制定“寒假作息時間表”計劃，合理安排一天的生活內容、飲食、睡眠規律，不賴床，每天有固定的學習時間，每天可以看一點書，學習一點專業知識;做一些居家的體育鍛煉項目;協助家里做些力所能及的家務。讓孩子們知道，現在雖然是特殊時期，延遲了開學，但我們的未來還需要打造好，夢想還需要追逐。
提醒：注意把控孩子使用網絡的時間，包括娛樂時間。不要因為特殊時期養成新的壞習慣。
和孩子說話時要蹲下來，直視孩子眼睛
在非常時期，家長本身也是承受壓力的。家長的情緒很多時候才是家庭關系的關鍵，家長們一定要像照顧孩子那樣照顧好自己。尤其是自身的情緒，要有適當的放松。比如，睡個午覺，發發呆，享受一部電電影，和朋友在群里聊點閑天。家長只有做好自身心理建設，才能做好家庭和孩子情緒的穩壓閥。
這個”特殊假期”或者其實是增進家庭親子關系的大好時機。如果家長能夠和孩子一起規律作息和飲食，規劃和安排時間，多給予兒童擁抱和關懷，安排和孩子一起做一些游戲和運動，讓自己和孩子放松，輕松享受“特殊假期”的親子好時光。
提醒：和孩子說話時要蹲下來，直視孩子眼睛。使用孩子們能夠理解的語言，以平靜、溫和的方式與孩子交流。擁抱時要胸貼胸互抱，加強溫暖的互動。
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