2016年心理咨詢師三級基礎心理學復習:意識和注意
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【摘要】環球網校溫馨提示：心理咨詢師考試已進入備考階段，為了大家能更好的系統復習，心理咨詢師頻道為心理咨詢師學員整理了“2016年心理咨詢師三級基礎心理學復習:意識和注意”，主要講意識和注意考點。請仔細閱讀。
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一、意識
1、定義：是人類大腦所特有的功能，是人的心理和動物的心理的根本區別，是物質發展到最高階段的產物，也是自然進化的最高產物。是在覺醒狀態下的覺知，包括對外界事物和自身內部狀態的覺知;涉及覺知時刻的各種直接經驗，如知覺、思維、情感和欲望，包括對這些內容和自身行為的評價。意識的心理機能：對人的身心系統起著統合管理和調查的作用，如有選擇地注意以適應感覺通道的容量，利用過去的經驗對現在輸入的信息做出最佳的判斷和解決而指導行為。
2、無意識是相對意識而言的，指個體沒有覺察到的心理活動和心理過程，包括對刺激的無意識(如聽而不聞)，無意識的行為，即無需意識控制的行為(如騎自行車)。
3、不同意識狀態(1)睡眠：大腦安靜和休息時α波;清醒和警覺狀態β波(14-30Hz);睡眠時θ和δ波，波幅由小到大。根據腦電波的變化，睡眠分為四階段：一階段：腦電波頻率較低，波幅較小，身體放松，呼吸變慢，易被驚醒，10分鐘。二階段：偶爾會出現短暫爆發的、頻率高、波幅大的腦電波即睡眠錠。難叫醒，20分鐘。三階段：腦電腦頻率持續降低，波幅更大，出現&波，有時會出現睡眠錠，約40分鐘。四階段：又稱深度睡眠，腦電波大多呈&波，肌肉進一步放松，指標變慢，20分鐘，前半夜長，后半夜短。之后進入快速動眼睡眠階段：&波消失，類似于清醒狀態下的高頻低幅電波出現，眼球快速上下移動，夢境開始出現，5-10分鐘。睡眠周期不斷循環，快速眼動階段的時間越來越長，直至最后可長達1個小時。而且隨著黎明的到來第三和第四個睡眠階段便逐漸消失了(2)夢：特點包括不連續性、不協調性、認知的不確定性。不連續性是最主要特點。不讓做夢會打亂正常的生活秩序對身體產生不良的影響。夢剝奪實驗證明：①做夢是一種正常的生理和心理現象，②人人睡夢都做夢，③且一夜不只做一次夢，④做夢并不妨礙人的休息和身體健康。
二、注意概述
1、定義：是心理或意識活動對一定對象的指向和集中，是心理活動的特點、心理過程的狀態，而不是心理過程，它不反映任何事物及其任屬性。指向性指：由于感覺器官容量的限制，心理活動不能同時指向所有對象，而只能選擇某些對象，舍棄另一些對象。集中性指：心理活動能全神貫注地聚焦在所選擇的對象上，表現在心理活動的緊張度和強度上。使所選擇的對象處于心理活動或意識活動的中心，是人進行心理活動的一個必要的條件。
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2、種類(1)無意(不隨意)：沒有預定目的，不需要付出意志努力就能維持。如專心聽課時門被撞開，不由去看(2)有意(隨意)：有預定目的，需要付出意志努力才能維持(3)有意后(隨意后)：有意轉化為無意。如騎自行車。無意和有意可相互轉化。(環球網校心理咨詢師頻道為您提供意識和注意知識)
3、特征(1)注意廣度(注意范圍)：同一時間內，意識所能清楚了把握的對象的數量。7±2,即5-9個項目(2)穩定性：能穩定地保持多長時間。相反的是注意的分散，即分心，指注意離開了心理活動所要指向的對象，而被無關對象吸引過去。注意的起伏(動搖)指在穩定注意的條件下，感受性發生周期性增強和減弱，是人人都有的普遍存在的，由生理過程的周期性變化引起(3)注意轉移：由于任務變化，注意從一種對象轉移到另一種對象。轉移是根據任務要求而變化，注意分散是心理活動離開了當前的任務(4)注意分配：同一時間內，把注意指向不同的對象，同時從事幾種不同活動的現象。條件是其中一些活動必須是非常熟練的，甚至已經達到了自動化的程度。同時活動之間有內在聯系。如邊聽講邊做筆記、邊拉邊唱等。不能在同一感覺通道內，用同一心理操作完成，如很難一手畫方，一手畫圓。
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