2016年心理咨詢師考生緩解考試壓力的方法
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【摘要】環球網校溫馨提示：心理咨詢師考試已進入備考階段，為了大家能更好的系統復習，心理咨詢師頻道為心理咨詢師學員整理了“2016年心理咨詢師考生緩解考試壓力的方法”，主要講考生緩解考試壓力方法。請仔細閱讀。
2016上半年心理咨詢師考試將于5月21日進行，現在離考試還有半個月的時間。環球網校小編發現很多考生在考試中由于壓力過大，導致無法獲得應有的分數。由此，環球網校心理咨詢師特別提供此文，試圖幫助各位考生緩解考試之中的壓力，取得滿意的成績。(環球網校心理咨詢師頻道為您提供緩解考試壓力的方法)
我們講緩解壓力，前提應該明白，適度的壓力有利工作，也有利于人的身體健康。但凡事有個度，超過了個人能夠承受的程度，就必須及時緩解。如何緩解壓力，保持心理健康呢?老師們認為一般來講有以下幾種方法：
第一是回避和遠離壓力來源。這需要根據個人的情況而定，沒有對每一個人統一適應的模式。比如買股票，如果你心理承受能力低就不要買。再如美國小說《飄》中主人公斯卡利特碰到難受的事時常說：我現在不去想它，我現在若是老想著它，我會發瘋的。我且等明天再去想它吧。
第二是恰當地合理地使用心理防御機制。舉例如合理化，即對壓力給以合理的解釋，比如被領導批評以后，想關鍵是自己沒有做好工作，領導應該批評，對其他人也是如此，是合理的，自己可能心平氣和了。常用的心理防御機制還有壓抑、投射、升華等。
環球網校友情提示：心理咨詢師論壇，將有更多心理咨詢師考友與您一起備考。
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【摘要】環球網校溫馨提示：心理咨詢師考試已進入備考階段，為了大家能更好的系統復習，心理咨詢師頻道為心理咨詢師學員整理了“2016年心理咨詢師考生緩解考試壓力的方法”，主要講考生緩解考試壓力方法。請仔細閱讀。
第三是重新評價事件或者情境。問題也許沒有你當初想的那么嚴重。換一個角度考慮問題可能會豁然開朗。即使是失誤或錯誤也還有補償的機會。(環球網校心理咨詢師頻道為您提供緩解考試壓力的方法)
第四是尋求支持。當心理壓力過大時，可以適當地向親戚、朋友、心理醫生傾訴和求助。不要硬撐。其實承認自己在一定時期軟弱，然后通過外部有益的支持降低緊張、減弱不良的情緒反應是明智之舉。
以上是環球網校為您提供的心理咨詢師考生緩解壓力的方法。請2016年心理咨詢師考生認真閱讀，望考生們都能找到最佳備考狀態，爭取順利通過考試。環球網校祝愿各位考生備考順利。更多心理咨詢師復習資料及考試動態請您關注環球網校心理咨詢師頻道。
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