一個枕頭康復療法緩解肩頸酸疼
更新時間：2021-11-10 13:57:05
來源：環球網校
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摘要 長期伏案工作、低頭刷手機等，容易引發肩頸酸疼、僵硬。教你一個好方法，鍛煉時只需要一個枕頭，即可幫助放松肩頸，緩解不適。環球網校康復理療師小編整理了一些資料，為大家分享：一個枕頭康復療法緩解肩頸酸疼。
一個枕頭康復療法緩解肩頸酸疼，應該怎么做呢？跟隨著小編的腳步一起來看看吧！
把枕頭豎過來，頭躺到枕頭之下，如圖中所示：
每天堅持十分鐘，早晚各兩組，就會看到明顯的變化啦！
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