編輯推薦：2020年心理咨詢實操課案例：延遲滿足實驗

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遲延滿足效應(延遲滿足更劃算)

遲延滿足效應也稱糖果效應。指為人們了長遠的、更大的利益，而自愿延緩或放棄目前的、較小的滿足的現象。心理學家還通過觀察發現，從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能推測出一個人長大后的個性。

由美國斯坦福大學心理學教授Walter Mischel于1960年的“延遲滿足”實驗提出并證明。

薩勒對一群都是4歲的孩子說: "桌上放2塊糖,如果你能堅持20分鐘,等我買完東西回來,這兩塊糖就給你。但你若不能等這么長時間,就只能得一塊,現在就能得一塊!”這對4歲的孩子來說,很難選擇一孩子都想得2塊糖 ,但又不想為此熬20分鐘;而要想馬.上吃到嘴,又只能吃一塊。

實驗結果: 2/3的孩子選擇寧愿等20分鐘得2塊糖。當然,他們很難控制自己的欲望, 不少孩子只好;把眼睛閉起來傻等,以防受糖的誘惑,或者用雙臂抱頭,不看糖或唱歌、跳舞。還有的孩子干脆躺下睡覺一為了熬過20分鐘! 1/3的孩子選擇就吃一塊糖。實驗者一走, 1秒鐘內他們就把那塊糖塞到嘴里了。

經12年的追蹤,凡熬過20分鐘的孩子(已是16歲了) ,都有較強的自制能力，自我肯定,充滿信心,處理問題的能力強,堅強,樂于接受挑戰;而選擇吃1塊糖的孩子(也已16歲了) , 則表現為猶豫不定、多疑、妒忌、神經質、好惹是非、任性,頂不住挫折,自尊心易受傷害。這種從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能預測出他長大后個性的效應,就叫遲延滿足效應。

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