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1967年，心理學家蘭格和羅丁在阿登屋養老院進行了一項著名的實驗。他們將老人隨機地分成兩組，所有的老人都得到兩盆植物。但是第一組需要獨立照顧好植物，而且有權選擇房間的設施和布置，也可以提出自己的要求。第二組的植物則由護士代為照顧。老人們被告知，養老院會努力營造一個幸福的家，護士會全心全意地照料每一個人。三周以后，第一組的老人顯得更快樂也更有活力。而在實驗結束的18個月后，第二組有30%的老人離開了世界，第一組則只有15%。

這項研究結果說明，提高療養院的老人們對自己負責的能力和選擇權，能夠提高他們的活動水平和生活滿意度；而不是像我們通常以為的那樣，對老人們給與越多的照顧，他們才會越好。后續研究還表明，提高控制力還有助于進一步提高老人的精神健康和身體健康水平。

不僅對于老人，對于孩子、以及自己親近的其他人來說也是同樣的道理。不要試圖包辦孩子的一切。給他們一些獨立做事情的機會，這有助于他們控制力的形成，為他們將來快樂健康地生活打下一個良好的基礎。如果你本意是希望自己身邊的人快樂，就不要讓他們覺得無事可做，存在得毫無價值。如果你有已經退休在家的父母或祖輩的老人，不妨給他們安排點活兒。記住，不要輕易讓自己的生活失去控制！

大量實驗證明：積極的選擇有利于身心健康，積極心理學也正是基于這些實驗研究而發展起來的。

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