心理實操是我們對于心理實操治療技術進行了解和學習的重要途徑，環球網校心理咨詢師實操課頻道小編特別整理了“心理咨詢師實操：關于強迫癥”，希望能夠讓大家對心理治療的學習有所幫助。

明知不該做還在做即為強迫，強迫性重復造成內心沖突會引發癥狀。

一切心理問題的根源是恐懼，我們首先來了解一下恐懼，恐懼分為三種：場所恐懼(包含幽閉恐懼)、社交恐懼、特定恐懼。

場所恐懼癥的癥狀主要包括怕單獨一人離家，進商店、人多的地方和公共場所，或單獨乘坐火車、公共汽車或飛機等。

當遇到問題解決不了時，往往是思維方式出現了問題，而自己卻以為很明白，要識別出自己的強迫在哪里。

明知道自己不該做卻不得不如此，即強迫與反強迫共存。

我們在喝水時發現用手打不開蓋，如果不強迫可以想別的辦法，可明知打不開，還是拼命在扭;發現門關著無法進入，可以從別的地方進，明知打不開門，卻一直用頭去撞門。這些都是強迫。

解決重復策略：增加抵抗事件的次數。如無法控制自己每天無數次的洗手，可以規定在幾天內完成比平時洗手次數多的作業，讓求助者完成。

無法打破重復時，可以打破強迫!打破強迫的方法之一，是去除反強迫。

比如，明知道晚上吃太多，會容易長胖，而我卻吃了好多。吃完之后我總在想，我怎么又吃了那么多呢?到了第2天，我又吃了好多，吃完之后我又在想，不應該吃那么多。內心里有沖突。解決我的沖突，那就是換一種想法，吃就吃，胖了也沒事，想吃多少就吃多少，隨便吃。內心不沖突問題就解訣了。

先接受后強化重復去做。

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