中醫執業醫師[中醫內科學]：不寐的調養
更新時間：2010-07-23 14:11:47
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不寐的調養：
本病由于屬于心神病變，所以應該尤其注意精神的調攝，必須注意病人的精神因素，勸其解除煩惱，消除思想顧慮，避免情緒激動，做到喜怒有節，睡眠環境應該安靜，睡覺前不吸煙，不喝酒和濃茶等東西，注意作息有序，每天應參加適當的體力勞動，加強體育鍛煉，增強體質，養成良好的生活習慣，也可以配合氣功治療。
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