執業藥師考前緊張情緒緩解辦法

更新時間：2016-08-22 13:34:48 來源：環球網校

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摘要　　2016年執業藥師考試時間定于10月15、16日。為幫助大家順利應考，環球網校醫學網提供執業藥師考前緊張情緒緩解辦法，希望對備考2016年執業藥師的考生有幫助，預祝大家順利通過執業藥師考試。更多內容敬請關注環球

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　　第一、松弛肌肉，緩和緊張心理狀態。考試時緊張和焦慮與個體肌肉的緊張有關，學會控制焦點和減輕緊張，是避免怯場的有效措施。因此，考試時，坐姿要放松，一旦雙手發生顫抖或有些緊張情緒，可迅速拉緊所有的肌肉，然后立即解除緊張，也可馬上做深呼吸，反復兩三次，這時全身肌肉必會放松，就避免生理，心理緊張引起的惡性循環。考生如果在考場上遇到以外情況，要冷靜處置。一旦出現怯場的預兆，可以暫停答題，閉目養神，全身放松，保持和恢復心理平衡。也可做眼保健操或按摩頭部有關穴位，清醒頭腦，提高大腦的功能。

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　　第二、要掌握考試答題技巧。考試成績如何，關鍵在于考生對本課程知識的掌握的深度和廣度，從認知過程而言，對付考試沒有什么技巧，也不鼓勵投機取巧。但是，在考試過程中，注意一些具體的方法，對提高考試成績是會有所幫助的。

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