心理咨詢師成長實操課“心眼看社會:都是誰偷走了你的智商”
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【環球網校-心理咨詢師考試實操課】環球網校心理咨詢小編整理了“心理咨詢師成長實操課“心眼看社會:都是誰偷走了你的智商””，助2015年報考心里咨詢師的學子們考試成功！
心眼看社會:都是誰偷走了你的智商
碰撞。一些激烈的對抗性運動所引起的腦震蕩，會中斷大腦對葡萄糖的代謝過程，從而擾亂大腦信息處理功能。
受到驚嚇。當你特別專注時受到了意外驚嚇，當下的想法會在頃刻之間被抹去。在面對突發事件或威脅時，腎上腺素的涌入會干擾大腦功能，減慢反應時間和判斷能力。
缺氧。腦組織需要持續的供氧才能正常發揮功能。輕度的腦缺氧會讓人在短時間內頭暈、認知功能模糊，但通常會很快得到徹底恢復。吸入濃煙或海拔突然變化也會導致相同的癥狀。癲癇和嚴重的腦震蕩造成的缺氧，會引發短期記憶力喪失。
失戀。創傷性事件，例如失戀、親人死亡、經歷災難等引發的后果非常廣泛，其中包括抑郁癥、性格改變、難以集中注意力、幻聽、幻視和記憶喪失等，它們會改變生命體征，影響大腦功能。
酗酒。大麻、可卡因等有毒有害物質，以及酗酒等習慣會改變人們的認知功能、感知能力和行為。即使是偶然使用，它們對認知能力的不良影響也會持續一段時間。
缺乏睡眠。研究表明，人只有在經過一整晚的徹底休息后，才能更好地執行記憶任務。當睡眠被剝奪時，專注度、情緒控制和運動能力都會大打折扣。
飲食不良。腦細胞健康的人，智商更高，認知功能更完整，記憶力更清晰，情緒也更為積極。因此，保證良好的飲食尤為重要，建議攝入含有歐米伽3脂肪酸的食物，如魚肉、大豆、亞麻籽和堅果等，能促進大腦生成血清素和多巴胺等神經遞質。
壓力大。適度的壓力和焦慮有助于提高精神功能和注意力。如果壓力和焦慮超過了限度，就會對心理和神經造成相反的效果，讓人感覺心煩意亂、驚慌失措和疲勞。
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