職場心理:白領如何在假期進行心理自我調適
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近年來，職場中的壓力成為人們關注的熱點問題。所謂職場壓力，是指員工的一種緊張、力不從心的主觀感受。當員工感覺到自己無法很好地完成工作任務或不能應對工作環境中的某些(突發或持續存在的)事件時，就會產生這種心理壓力。那么，職場人群緩解心理壓力呢?五一假期就是個好機會!
1、玩玩游戲
把煩惱一一殺死
Carson是某媒體記者，這個職業需要拼的是智力、體力和精力。剛過而立之年的他正處于單位的中間年齡層次。前有老記者憑借多年經驗和人脈關系建立的輝煌業績，后有年輕一代靈活的思維和無比的沖勁。
每當遇見蠻不講理的采訪對象、每當寫的稿件又被編輯槍斃的時候他就無比的郁悶。近日，他發現了一個很好的放松方法，那就是去打打電子游戲。當他把游戲中的敵人都想象成現實生活中遇見的困難和煩惱的時候，當他用自己的智慧把它們全部解決的時候，一種勝利和成功的感覺油然而生。
2、卡拉OK
唱走郁悶和煩惱
JACK是一家跨國公司在大連的辦事處的負責人。辦事處剛剛成立，人手不夠，千頭萬緒的事情實在太多。他一個人幾乎要兼任財務、行政、銷售、裝修等所有事。每天都要工作十幾個小時。這段時間他發現自己精神萎靡，心情郁悶，身體也不舒服。
五一假期到了，他準備利用這個假期好好的放松一下。他的方法就是找幾個朋友到卡拉OK去大吼一個晚上，而且專找Beyound、崔健、黑豹等這樣的動感高亢的歌曲來唱。幾首歌后，通體舒暢，郁悶隨之而散。雖然煩惱還是沒有根本解決，但卻緩解了不少壓抑的心情。
3、短途旅游
將心靈放逐不同時空
Katrina是一名IT企業的銷售人員，她的工作就是要面對各種各樣的客戶和要求，每天從早到晚都疲于奔命。雖然她很努力可是想想每個月背負高的不可想象的任務額，焦慮感、緊迫感、失敗感總是如影相隨。好不容易盼到了五一假期，她的計劃就是在假期的時候，一個人，一個背包，坐汽車到一個非旅游區的海邊。
在那里找一個漁民家住下，三餐就和房東一起吃地道的漁家飯菜，白天自己在海邊漫步，晚上就枕著濤聲安然入睡。那時候仿佛心靈都得到了凈化，一切利益紛爭、不開心的事情都消失了，每天只有藍藍的天空和大海。
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