親子教育:家長需幫助孩子克服開學綜合癥
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在每個學期剛開始的時候，孩子們馬上就要從無憂無慮的假期轉入到緊張的學習中，其實只是心理上還沒有做好準備而已。事實上，放完假后一下子收不了心，這是正常現象，很多大人都常會出現心理不適感，更何況孩子。所以，當孩子惹上了“開學綜合征”，家長們不應太過擔心，甚至隨便給孩子亂扣帽子，此時應該在乎和關心的是孩子的心理需要。
開學第一周，許多心理門診突然多了許多“小患者”，學生心理咨詢熱來臨。他們的“癥狀”大多為感到莫名其妙的緊張、焦慮、疲勞、失眠、心情煩躁、食欲不佳，甚至有些孩子還出現了逃學厭學現象。
心理老師表示，這其實是開學綜合征的表現，每次開學一到三周進行心理咨詢的學生，至少是正常上學時的兩倍，不過，我們發現為此更著急的往往是家長們自己。因為不少孩子在上課的時候不能集中注意力，總開小差、做小動作或神游等，而家長知道情況后，往往會害怕孩子是不是“生病”了而前來就診。
惹上開學綜合征 只因沒做好上學的準備
Iang莉亞：明天就要開學了，我的校服不知道在哪里，作業丟得亂七八糟，試卷也不知道藏在哪兒了，書包也還沒收拾，我還沒有做好去學校的準備怎么去學校……
鐘976：好懷念假期的快樂時光，好喜歡每天早上可以呆在暖暖的被窩里。可是，現在我心煩得要死，好睜開眼是課本，閉上眼還是課本!剛開學真讓人難受!
在假期結束之后開學之始，中小學生所表現出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的病態表現，心理學家們稱之為“開學綜合征”，又稱“開學恐懼癥”。“開學綜合征”有多種表現形式，生理上多表現為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上則多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。
心理老師認為，在每個學期剛開始的時候，孩子們馬上就要從無憂無慮的假期轉入到緊張的學習中，其實只是心理上還沒有做好準備而已。事實上，放完假后一下子收不了心，這是正常現象，很多大人都常會出現心理不適感，更何況孩子。而孩子出現“開學綜合征”也往往與家長在假期忽視對孩子的教育有莫大關系。所以，當孩子惹上了“開學綜合征”，家長們不應太過擔心，甚至隨便給孩子亂扣帽子，此時應該在乎和關心的是孩子的心理需要。
紓解開學綜合征 家長的幫助很重要
其實，對于聰明的家長來說，在孩子開學前后，是能夠預見到孩子會出現不適應的情況，并予以關心和理解。譬如，在大約開學前一周就開始做好準備，陪孩子去買書包、文具、參考資料等學習用品，在做這些事情的時候孩子會在心里暗示自己很快就要開學。同時，幫孩子約上幾個好朋友，一起安靜地看書、檢查作業，都是能幫孩子收心的好辦法。
不過現在已經開學，相信有不少家長都沒有幫孩子做好準備，對此，心理老師建議，對于孩子出現的開學綜合征的各種表現，家長最基本的態度是不要責罵，正確的做法應該是耐心跟孩子聊聊，聽聽他的情況，了解他的困難，然后根據他所存在的問題給予幫助。
如何應對開學綜合征?
由于孩子從心理上沒有做好開學準備，各種狀況都比較容易集中在開學前發作。老師支招教你應對開學綜合癥。
首先，家長需要以身作則，營造“收心”環境。家長盡量不在孩子面前看電視、玩電腦，更不能一邊自己看電視，一邊要求孩子按時睡覺。家長一旦以身作則樹立了良好的榜樣，孩子“收心”也就容易得多，進而驅走“開學綜合征”。
其次，為孩子制定合理可行的目標。孩子剛進入開學季，不宜施加太大的學習壓力，壓力過大會影響他們的學習興趣和動力。因此，在制定目標的過程中，不要盲目攀比，也不要放大不足，評價孩子自身水平越客觀，制定的目標越合理，效果也越好。建議在新學期的目標上應多給孩子一些“甜頭”，充分調動起學習的積極性，如此一來必能激發孩子的創造力、幫助孩子更好地達到自己的目標，“開學綜合征”被轉移了注意力，問題就迎刃而解了。
另外，要積極營造輕松歡快的學習環境。經過春節假期的浸潤，開學后學生普遍存在疲倦、記憶力衰退、注意力不集中等現象，如果學習的環境不能做到輕松歡快，則很難讓孩子們進入狀態。在輕松歡快的氛圍中體會學習的樂趣，不再覺得學習是一件苦差事，化被動為主動去快樂學習、快樂成長，“開學綜合征”自然而然也就消弭于無形。
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