2013年心理咨詢師三級考試重要考點：基礎心理學（16）
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第一單元 意識概述
一、意識：
意識是人類大腦所特有的反映功能，是人的心理和動物的心理的根本區別，是物質發展最高階段的產物，
也是自然進貨的最高階段。
意識是在覺醒狀態下覺知，它既包括對外界事物的覺知，也包括對自身內部狀態的覺知;它既涉及覺知
時刻的各種直接經驗，也包括我們對這些內容和自身行為的評價。
意識具有重要的心理機能，它對人的身心系統起著統合、管理和調節的作用。
二、無意識：
無意識是相對于意識而言的，個體沒有覺察到的心理活動和心理過程。既包括對刺激的無意識，也包括
無意識的行為。
三、幾種不同的意識狀態：
1 、睡眠――五個階段：
第一階段(過渡期)：個體感到困倦、意識進人朦朧狀態，通常持續 1~7 分鐘，呼吸和心跳變慢,肌肉
變松弛，體溫下降，腦電波為頻率較慢但振幅較大的 α波。
第二階段(輕睡期)：大約持續 10~25 分鐘，這時出現頻率更慢的 θ波
第三、四階段(沉睡期)：以頻率慢振幅極大的 δ波為主。
第五階段(快速眼動睡眠)：(REM )階段時眼球有快速跳動現象，呼吸和心跳變得不規則，肌肉完全
癱瘓，并且很難喚醒。快速眼動睡眠結束后，再循環到輕睡期。如此循環往復，一般一個晚上要經過 4~6
次這樣的循環。年齡越小，REM 所占的比例越高。
2 、夢：夢是人在睡眠中尤其是在快速眼動睡眠時期神經系統活動的結果。
夢也是一種正常的心理和生理現象，是意識的一個層面活動的結果。
每人每夜都做夢。老子曰：智者無夢。
夢的特點：夢境的不連續性、不協性、認知的不確定性
慢波睡眠時的夢：概念性強，內容涉及到最近生活中所發生的事。
快波睡眠時的夢：知覺性(特別是視知覺)較強，內容深動、古怪。
睡眠剝奪兩天后，很難集中注意力，會出現幻覺和錯覺。
夢是客觀現實的反映(實驗證明)。
弗洛伊德把人的心理比作一座冰山，人的意識是冰山露出水面的一角，無意識則是水面之下的部分。人
的無意識中的內容雖然無法意識到，但可以一定的途徑泄露出來。夢就其中一個重要途徑。 他認為夢是壓
抑到潛意識里沖動或愿望的反映。
3 、生物節律：指有機體生理功能的周期性變化,它表明有機體內部存在一個“生物鐘”,隨時監視著時間的
進程。
人的行為與四種時間循環相聯系,即人的生物節律。
這四種時間循環大致相當于 1 年、28 天、24 小時和 90 分鐘四種時間長短。在這四種時間長短里,人都表
現出心理活動和行為的周期性波動。
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