心理咨詢師考試輔導資料：解析抓狂情緒

更新時間：2013-06-24 10:54:42 來源：|0

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　　你是否在為如何復習而犯愁呢，小編為大家準備了2013年心理咨詢師輔導資料相關重點，希望給您帶來幫助!

　　不足掛齒的小困難、微乎其微的小沖突、不值一提的小變化，這些都能將他們吞噬。為什么這些小事情就能讓他們不知所措?

　　Jack有只軍綠的搪瓷杯子，上面印著“沒事瞎逼忙”，Lousy也有一只軍綠搪瓷杯子，上面印著“為人民服務”。他們很幽默地在自嘲的狀態。令人抓狂的時代，大事小情沒完沒了，人也就難免抓狂。

　　不過很有些家伙總是好像在戰斗中，他們那個忙亂，那個混亂，讓身邊的人都感到焦躁。33歲的公關經理邢然就是這樣，她在工作中和生活中總是那么情緒化，一有點什么事兒，就炸了一樣，很有些歇斯底里，她就像是一個麻煩，讓別人敬而遠之。“只要碰到一點點不順心的事情，比如長筒襪脫線、遲到一刻鐘或突如其來的一個任務，我立刻就會手足無措，昏頭昏腦。我不知道自己該干什么，通常總是胡干一氣。”其實事情遠沒有那么嚴重。“難道我就不能不抓狂嗎?”邢然為此苦惱不已。轉自環球網校edu24ol.com

　　這些小題大做的人，惶恐不安的他們要么四處抓狂，要么無法動彈，總之不能保持清醒的頭腦。一些極為簡單的問題都能成為恐慌的導火索。法國精神分析老師吉拉爾?提克西埃(Gérard Tixier)認為：“任憑自己被情境裹挾，首先就是一種對自己的愚弄。”也就是說自己欺騙自己……

　　他們低估了自己的能力

　　在面臨這些小小麻煩的時候，他們通常覺得自己無能為力。吉拉爾?提克西埃解釋說：“那些對自己的能力缺乏自信的人，在這時，他們的心頭，就會突然涌上這種無能的感覺。這些人在童年時期要么得到了過多的保護，要么遭到了嚴重的貶低，他們沒有體驗過獨自應對意外，因此當他們遇事的時候，經常會感到手足無措。”另一位精神分析師貝阿特麗斯?米萊特(Béatrice Millêtre)補充說：“他們通常有極為強烈的控制的需要，主要表現為過分追求完美。由于他們適應能力極弱，所以任何在他們看來無法控制的事情，都會讓他們感到惶恐不安。”

　　害怕被認為無所事事

　　吉拉爾?提克西埃認為：“之所以將一個毫不起眼的事情無理由地放大，是因為這樣做，對那些有這種感覺的人有用。”他們從中能夠獲得什么好處呢?貝阿特麗斯?米萊特解釋：“這么做，可以幫助他們對抗對厭煩的恐懼。通過‘制造’出急需完成、管理和解決的‘堆成山的事兒’，身體和精神上的空閑及無所事事感就被克服了。”

　　那么這種感到自己超負荷的快樂從何而來呢?貝阿特麗斯?米萊特認為：“不論是教育，還是社會，都看低‘不作為’的狀態。人們總是使孩子們忙忙碌碌，而對于大人們來說，‘無所事事’被視為不能融入社會。”

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