2013年心理咨詢師三級考試知識點：認知心理學
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認知行為是一組經由過程改變思維和行為的體例來改變不良認知，達到消弭不良情感和行為的短程的心理治療體例。
認知心理學簡史
1.亞里士多德提出了學習和記憶的法則。
2.希臘哲學家柏拉圖則把人的記憶比喻成鳥舍，而回憶就像從鳥舍中捕捉出這只鳥進行檢查一樣。
3.1879年，馮特在萊比錫大學創立了第一個心理學實驗室，使心理學從哲學和生理學中獨立出來。
4.馮特提出，心理學應該使用一種叫內省的技術，內省是指被訓練過的觀察者仔細地、小心地注意他們自己的感覺，精確地辨別這些感覺，并盡可能客觀地報告這些感覺。
馮特的仔細的嚴格的方法，在很多方面類似于今天的認知研究。不過，馮特特別指出，象思維、語言和問題解決這樣的高級心理過程，不適合用內省技術來研究。
5.德國心理學家艾賓浩斯構建了2000多個無意義音節。(節省法)
6.美國歷史上第一個被稱為心理學家的是威廉詹姆斯，他出版了《心理學原理》，這本著作被描述成“可能是美國最重要的心理學論述。
7.美國心理學家華生發起了行為主義。行為主義是一種僅僅依靠客觀的、可觀察的反應的途徑，它強調行為的環境決定性，而不是心理過程。行為主義者認為內省法過于主觀，是不科學的，意識太模糊以至于不能恰當地進行研究。事實上，對可觀察的行為的強調，使得行為主義者拒絕任何和心理事件有關的名詞，如注意、表象、觀念或思維。但是，行為主義卻把注意看成是心靈主義的概念，認為科學心理學中不應該有注意的地位。
8.在歐洲，重要的新的流派是格式塔心理學，這一流派強調，人有一種將他們所看到的東西組織起來的傾向。“整體大于部分之和”，是格式塔心理學著名的論調。
格式塔心理學家強調“頓悟”在問題解決中的重要性。當你努力解決一個問題時，問題的各個部分最初看起來彼此無關。然而，隨著突然的“頓悟一閃”，各個部分就會配合在一起產生解決辦法。
大部分早期的有關問題解決的研究是格式塔心理學家完成的。
9.一些心理學家把1956年9月11日確定為認知心理學的生日，許多重要的研究者出席了麻省理工學院的一個討論會。
另一個轉折點是Ulric Neisser(1967)出版了《認知心理學》一書。
認知行為知識
特點：
1.合作關系
2.假設心理疾苦在很大水平上是認知過程發朝氣能障礙的結不美觀。
3.強調改變認知，從而發生激情與行為方面改變
4.凡是是一種針對具體的和結構性的方針問題的短期和教育性治療。
貝雷軌范：
1.成立咨詢關系
2.確定咨詢方針
3.確定問題：經由過程提問和自我審查手藝。
4.經由過程建議、演示、模擬大呢感手藝磨練表層錯誤不美觀念。
5.運用災變祛除從頭歸因認-+知重建語義剖析手藝更正焦點錯誤不美觀念。
6.用行為矯正手藝進一步改變認知
7.經由過程認知復習鞏固新不美觀念。
梅軌范：
1.經由過程腳色飾演和想象使乞助者面臨一種可以激發焦炙的情境。
2.要求乞助者評價他們的焦炙水平。
3.教給乞助者察覺那些他們在壓力情境下發生的激發焦炙的認知
4.輔佐乞助者經由過程從頭評價自我陳述來搜檢這些設法。
5.讓乞助者注重從頭評價后的焦炙水平。梅事理是經由過程進修若何矯正認知定勢來獲得更有用應對壓力情境的策略。貝5手藝：識別自動性思維、認知性錯誤、真實性驗證、去中心化、郁悶和焦炙水平的監控。
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