變態心理學與健康心理學復習要點-第五節
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第五節 心理健康與心理不健康
第三屆國際心理衛生大會定義；心理健康：指在身體、智能及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳狀態。
心理健康標志：①身體、智力、情緒十分協調；②適應環境，人際關系中彼此能謙讓；③有幸福感；④在職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。
心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。
評估心理健康的標準：
一、評估心理健康的三標準：許又新
㈠體驗標準：個人主觀體驗和內心世界的狀況
㈡操作標準：通過觀察、實驗、測驗的方法。包括個人心理活動的效率和個人的社會效率或社會功能。
㈢發展標準：著重對個人的個體心理發展狀況進行縱向考察與分析。
二、心理健康水平的十標準：郭念鋒
㈠心理活動強度：突然而強烈的精神刺激的抵抗能力。
㈡心理活動耐受力：長期經受精神刺激的能力。
㈢周期節律性：人的心理活動在形式和效率上都有自己內在的節律性。
㈣意識水平;以注意力的好壞為客觀標準。
㈤暗示性：
㈥康復能力：從創傷刺激中恢復到往常水平的能力。
㈦心理自控力：
㈧自信心
㈨社會交往
㈩環境適應能力
相關概念的區分及內涵
一、咨詢對象：心理正常：包括心理健康；心理不健康（心理問題，嚴重心理問題，含部分可疑神經癥）。
二、治療對象：心理不正常：含變態人格，確診的神經癥，其他各類精神障礙。
神經癥評定：
一、病程：不到三個月為短程，評1分；三個月到一年為中程，評2分；一年以上為長程，評3分。
二、精神痛苦程度：輕度者病人自己可以主動設法擺脫，評1分；中度自己擺脫不了，須靠別人幫助才能擺脫，評2分；中度以上幾乎完全不能擺脫，評3分。
三、社會功能：能正常工作學習，生活人際交往只有輕度妨礙，評1分；中度者不得不減少工作學習或人際交往，評2分；重度者完全不能工作學習，人際交往，評3分。
總分為3，不夠診斷為神經癥；總分不小于6，神經癥診斷可以成立；4-5分為可以病例。
對精神痛苦和社會功能的評定，至少要考慮近三個月的情況才行，評定時間短不可靠。
健康心理和不健康心理的具體內涵
靜態角度：健康心理是一種心理狀態，它在某一時段內，展現著自身的正常功能。
發展角度：健康心理是在常規條件下，個體為應對千變萬化的內、外環境，圍繞某一群體的心理健康常模，在一定范圍內不斷上下波動的相對平衡過程。
健康心理活動是一種處于動態平衡的心理過程。
不健康心理活動是一種處于動態失衡的心理過程。
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