空巢的離退休的 假期后心理咨詢的老人多了
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國慶黃金周過去了，市民們紛紛收拾心情，投入到正常工作、學習中。然而長假剛過，不少人感到的并不是休息過后的精神抖擻，而是覺得這里不舒服，那里不愜意。這不，才上班一個星期，德安醫院醫學心理科的舒京平醫生每天平均要接診20多例心理障礙患者。其中，有上班族，有學生，還不乏老年人。
舒京平醫生反映：長假過后，來心理科咨詢的老年人占到就診人群的20%-30%。隨著社會老齡化的加劇，“銀發浪潮”即將席卷而來，如何保障老人安享晚年，提高其身心健康水平，已成為全社會關切的問題。每年的10月10日是世界精神衛生日，今年的宣傳主題是“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”，讓我們來看看最近心理科老年人的情況。
故事一：“空巢”老人渴望不“空心”
“醫生，我媽媽國慶長假身體還好好的，怎么這兩天就突然覺得頭昏、無力，檢查下來也沒什么大毛病，可還整天嚷著不舒服呢?這不內科醫生建議我們來看看心理科。”長假后上班第二天，舒京平醫生就接待了一位老年患者家屬。原來，這位家屬口中的王阿姨國慶長假后情緒變得比較煩躁，常為了一點小事就和老伴發脾氣，還老覺得頭暈、心慌、無力，睡眠也差。
老師評析：
舒京平表示，國慶長假后，他們已經碰到了好幾例這樣的老年患者，其實這是“空巢”老人常見的現象。
“空巢”，意思是孩子長大離家后，父母獨自在家的空虛、寂寞的狀態。許多老年人以前將大把的精力花在照顧子女上，一旦子女獨立離家了，一直忙綠而有節律的生活破壞了，老年人就感覺生活失去了重心。這種想讓孩子常回家看看的情緒，有些老人并不是通過語言，而是通過“軀體不適”表達了出來，一會兒覺得這里不舒服，讓子女回家瞧瞧，一會兒覺得那里有點酸痛，讓子女帶著去醫院看看。空巢老人最盼望的就是過年過節，一家老小團聚在一起，可節日一過或是臨近節日快結束，就覺得家里的氣氛重歸冷清，心情特別糟糕，并出現失眠、吃不下飯等癥狀。
故事二：讓離退休老人退而不“休”
50多歲的張某是我市某單位的一把手，年前退了二線。長假過后，他來心理咨詢，說自己老是不明原因的失眠，明明工作、生活都很順利，但就是感覺情緒差，頭昏胸悶，說不出的難受。
老師評析：
舒京平告訴我們，“離退休綜合征”也是老年人常見的心理問題，許多老人在離退休后失去了工作，感覺自己失去了自我，失去了人生的目標，特別是失去了與社會的聯系，有的表現出脾氣暴躁，有的則情緒壓抑、苦悶、悲觀。該患者雖然還沒退休，但是工作崗位進行了調整，不負責具體事務了，工作狀態也由忙碌到空虛，感覺自己沒有價值了，別人對自己也沒有以前那么尊重了，產生了非常強烈的心理落差。
特別提醒：幫助喪偶老人擺脫心理陰影
舒京平說，其實在老年人中喪偶后心理調適不好也極易產生心理障礙。這類患者女性居多，因老伴去世后，精神低落，感到壓抑，做什么事都打不起精神，有時一個人偷偷哭，特別在乎周圍人看自己的眼光和對自己的評價，不想出門。總是回想老伴在的時光，頭老低著，不愿意說話，家人和其說話也不愿意搭理。睡眠也差，入睡困難，還易醒，經常發無名火。其實這都是家人去世導致親密感喪失，激發了患者對死亡的恐懼、自責以及懷念。
老師支招：
衰老是人們不可避免的自然規律，它給老人帶來許多的不適、煩惱和困境。同時，由于退休、婚姻變故、獨居、空巢等生活方式的變化，都會使老人產生強烈的情緒波動，出現焦慮、抑郁、孤獨感和被社會拋棄感，進而影響身體健康。老年人要認識到人到老年是人生的一大轉折，但絕不是人生的終點。老年人若出現心理障礙可以到醫院尋求專業幫助，做一次“心理整容”，糾正認知，重新認識和調整角色，規劃生活。老年人還要多走出家門，培養廣泛興趣;多找支持來源，重新塑造自我價值感;加強人際交往，找到生命的意義和樂趣。
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