心理咨詢師考試輔導：焦點解決短期咨詢的精神特質
瀏覽
收藏
焦點解決短期咨詢的精神特質
焦點解決短期咨詢是一種后現代心理咨詢方法。它與傳統咨詢方法最大的不同點在于不追問問題產生的原因，把著眼點放在探討問題不發生的狀況下，引導來訪者關注咨詢期間小但是良好的改變，積小變為大變。其基本精神如下：
1、事出并非定有原因轉自環 球 網 校edu24ol.com
“這件事為什么會性生?”這是傳統心理輔導的分析方式。這樣發問有一個基本假設，就是目前有一個明確的問題，而造成這個問題的背后有一個特殊的原因，即事出必有因。找出原因似乎就可以解決問題。焦點解決短期咨詢則認為，許多問題發生的因果關系很難確定，它主要是以“可以做什么讓問題不再繼續下去?”這樣的問句取代“問題發生的原因是什么”因為其專注于指向問題解決的歷程而非探索原因，所以有可能在不探究問題原因的情形下，把原因當作暗箱跳過，成功地解決問題。
2、來訪者本人是自己問題的老師
焦點解決短期咨詢不將來訪者視為沒有行為思考能力的個人，需要輔導老師為他們設計問題解決的方法。相反的，它強調利用人們本身的資源，達到改變的目標。同時極為強調尊重個體的能力，提供機會給個體去積極發現改變過程的老師，他只“引發”個體運用自己的能力及經驗自選改變，而不是“制造”改變。
3、從正身的意義出發
一個問題的存在，不見得只呈現出病態或弱點，相反也存在正向功能。焦點解決短期強調問題的正向力量，而不是動輒看其缺隱;強調人們的成功經驗，而不是他們的失敗;強調人們解決問題的可能性，而不限制他們。
4、找到“例外”，解決就在其中
焦點解決短期咨詢的精神主要在于經由個體的敘述，找到例外的可能。如面對憂郁者，我們要致力于共同尋找“何時何種情境下憂郁不會發生或發生得少一點?”我們可以試著問：“曾做過什么使你的心情好一點?”來訪者回答說：“唱歌的時候。”這就是一個“例外”。于是我們就要思考，怎么能讓來訪者在心情不好的情況下還去唱歌或做類似的事情。焦點解決短期咨詢想念任何問題都有“例外”》。
5、焦點解決短期咨詢看重雪球效應，看搟小的改變。
當小的改變發生時，所處的環境、系統就和原先的狀態不一樣了。只要持續小改變，就會累積成大改變。
具體操作可分為三個階段：
1、建構解決方案的對話階段(約35分鐘)轉自環 球 網 校edu24ol.com
2、休息階段(約10分鐘)
3、正向反饋階段(約15分鐘)
操作階段前后共計一小時左右，在第一階段里，回避探討問題的原因，通過設定會談目標，挖掘該生活中不會發生該問題的情境，引導其嘗試將例外狀態擴大化，漸進為常態。在這一階段設制“假設問題解決”的冥想環節。讓來訪者看到正向的力量正在發揮作用。
休息階段則是有意設制交談暫停產生空白效應，讓來訪者思考前一階段的整個談話過程，促進自我積極探索。
反饋階段則以贊美和鼓勵為主，讓來訪者堅定信心，在今后的生活中朝著已經設定的目標，有意地多做一些“例外”的行為。
2012年心理咨詢師保過班套餐>>> 2012年心理咨詢師一對一雙證保過套餐>>>
2012年心理咨詢師課程免費試聽>>> 2012年心理咨詢師課程報名>>>
最新資訊
- 別再到處找題了！心理咨詢師歷年真題完整版，一鍵獲取！2025-09-17
- 環球網校心理知識小課堂：為什么我們總愛“隨大流”？2025-09-16
- 環球網校心理知識小課堂：容易焦慮的人，常常陷入這個習慣2025-09-15
- 環球網校心理知識小課堂：別被小事氣炸！教你克服“野馬效應”2025-09-13
- 環球網校心理知識小課堂：在職場中感到不開心該怎么辦？如何緩解？2025-09-12
- 環球網校心理知識小課堂：職場實用心理學訓練營2025-09-11
- 環球網校心理知識小課堂：在心理咨詢中，如何處理來訪者的情感反應？2025-09-10
- 環球網校心理知識小課堂：如何在職場中運用心理學技巧提升個人魅力？2025-09-09
- 環球網校心理知識小課堂：如何判斷分裂型人格障礙的情感需求？2025-09-08
- 環球網校心理知識小課堂：什么是焦慮型人格障礙？2025-09-07
打卡人數
