心理咨詢師分享：咨詢過程中咨詢師離職了怎么辦？
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當心理咨詢師在咨詢過程中離職，可能會給來訪者帶來失落、不安甚至被拋棄感。以下是結合專業建議的應對策略：
一、理解并接納情緒反應
1.分離反應的正常性
咨詢關系本身具有親密性和信任感，突然中斷可能觸發過往的分離創傷或被遺棄感（如童年經歷）。允許自己感到悲傷、憤怒，這些情緒是正常的療愈過程。
2.區分"職業關系"與"個人情感"
咨詢師的專業關懷（如積極關注）是工作的一部分，但并非個人情感的投入。意識到這種界限有助于減少自我否定（如“我不重要才會被離開”）。
二、主動處理未完成的議題
1.爭取正式的結束咨詢
若條件允許，可請求與咨詢師進行1-2次專門的“結束咨詢”，討論分離感受、總結成長，并制定后續計劃。即使無法實現，也可通過書面方式（如郵件）表達未說完的話。
2.整理咨詢中的收獲
回顧咨詢筆記或記錄，梳理已學會的應對技巧（如情緒調節方法）。這能強化自我效能感：“咨詢師離開了，但Ta教我的工具還在”。
三、理性選擇后續支持
1.評估是否需要轉介
若問題尚未解決，可詢問原咨詢師或機構是否提供轉介服務，推薦匹配的新咨詢師。
選擇新咨詢師時，可優先考慮同流派（如原為精神動力學流派則繼續該方向）。
2.利用替代性資源
過渡期可借助自助書籍、支持團體或線上課程（如正念練習），但若出現嚴重抑郁/焦慮癥狀，建議盡快尋求專業幫助。
四、警惕兩類常見認知偏差
1.避免過度歸因
咨詢師離職可能源于職業倦怠、個人發展等客觀原因，而非來訪者“不夠好”或“難以相處”。
2.防止"理想化"破滅后的絕望
連續更換多位咨詢師仍感不適時，需區分是匹配度問題，還是對咨詢過程本身的抗拒。
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