如何利用兩個星期來備考心理咨詢師?


在職人員感受最深的一件事就是計劃趕不上變化,原本計劃兩個月備考心理咨詢師的小伙伴怎么在僅剩的2周四時間備考呢,能做的就是把握現在,利用一切可利用的資源,為好結果而努力。詳見:“如何利用兩個星期來備考心理咨詢師?”。
溫馨提示:每年都有很多考生錯過心理咨詢師考試重要時間節點,為避免大家錯過2023年下半年心理咨詢師考試報名時間、考試時間、成績查詢時間、證書領取時間等節點信息,推薦大家使用“ 免費預約短信提醒”功能,屆時,就能提前獲取考試重要時間節點的提醒信息,為了方便大家備考,可通過資料下載區域免費下載歷年真題及答案解析。
備考攻略分為三個方面:
1、構建框架,建立整體認知
2、真題練習,全面覆蓋
3、攻克薄弱,掌握重點
構建框架,建立整體認知
在最后的沖刺階段,我們暫時忽略到個人學習程度的差異(有的人學得好,有的人還沒有學完),不過邏輯是一樣的,首先我們需要從整體上,了解考核的知識地圖,并且對每一個模塊都有足夠的了解。
此時,重頭開始看書,肯定是浪費時間的選項,這里提供兩個可選的方法:
方法1:打開教材看目錄,先熟記目錄,然后翻書每頁只看標題,此法比較粗暴,不過這是建立認可學習內容的通用方法;
方法2:利用思維導圖工具,通過圖形化、系統化的結構圖,在自己心中搭建自己的框架。
構建框架,建立整體認知
對于應試,最好的方法自然是對標歷年真題,不過大家往往是效率極其低下的找出一套一套的歷年真題來埋頭做題,這種方法之所以效率低下有兩個原因:1- 一張試卷包含了所有的考點,適用于考核學生的掌握情況,但不適合應試練習。因為考點太多,思維容易跳躍;刷真題最大的價值是答題之后的復盤,我們很難一次性復盤所有的考點。因此在選擇題庫時,歷年的題目劃分的具體的知識點,每次考生聚焦于一個知識點,刷一遍基本就掌握了該知識點。
攻克薄弱,掌握重點
經過前兩輪的復習,我想你應該很清楚自己的強項和弱項,哪些掌握了,那些沒有掌握。最后要留下1個星期左右的時間來攻克自己的弱項,并對重難點進行集中掌握。重點章節在這里可以簡單提一下(按照重要性排序):
1- 心理咨詢的基本技能(建立關系的原則、參與性技術、影響性技術);
2- 心理咨詢的方法(合理情緒療法、陽性強化法、來訪者中心療法);
3- 心理評估單元;
4- 心理咨詢概論(基礎心理學)和社會心理學。
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