心理咨詢師：抑郁及其危害
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心理咨詢師：抑郁及其危害
現(xiàn)在我們都知道，抑郁是一種心理疾病，抑郁對(duì)人的認(rèn)知、行為、情緒和生理變化都會(huì)產(chǎn)生一定的危害：
1.抑郁會(huì)讓人產(chǎn)生關(guān)于自我、關(guān)于生活、關(guān)于未來(lái)的自動(dòng)化消極思維。
抑郁者總是自我批評(píng)，無(wú)論發(fā)生什么都認(rèn)為是自己不好:“一切都是我的錯(cuò)”，”我很笨“，“我是個(gè)失敗者”，”沒(méi)有人會(huì)喜歡我“。
總是關(guān)注到每天發(fā)生的消極的不愉快的事，卻總看不到積極的快樂(lè)的事。
心灰意冷，看不到未來(lái)。做什么事都覺(jué)得沒(méi)意義:“做這些還有什么用，反正也不會(huì)有好轉(zhuǎn)了”。
2抑郁會(huì)引發(fā)消極惰性行為。
抑郁的人回避與人接觸，娛樂(lè)減少。很難把注意力集中，無(wú)法做事。對(duì)什么都漠不關(guān)心，不感興趣，總是一副無(wú)欲無(wú)求的樣子。
3.抑郁會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。
抑郁者會(huì)感到悲傷，意激惹、憤怒、內(nèi)疚、緊張等。極度的會(huì)自殺。抑郁一般都具有晨重幕輕的特點(diǎn)，自殺行為大多會(huì)發(fā)生在早上。
4.抑郁會(huì)有害身體健康。
抑郁者會(huì)失眠、睡眠增多或減少、萎靡不振。吃得過(guò)多或過(guò)少，體重發(fā)生變化。會(huì)感到胸悶氣短、疲憊不堪等等。
抑郁對(duì)人的身心傷害很大，慶幸的是如果采取科學(xué)有效的方法對(duì)癥治療，抑郁可以得到緩解和治愈。
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