2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習方法分享
更新時間:2020-10-20 13:22:41
來源:環(huán)球網(wǎng)校
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2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習方法分享
化整為零,分散復習
心理學研究表明,人的短時記憶容量是很有限的,如果在短時間內(nèi)記憶內(nèi)容太多,則容易出現(xiàn)錯亂。因此,最好是采取分散復習時間和復習材料的方式。
舉個簡單的例子:如果一天有60分鐘的復習時間,集中一次用完不如分成幾段間隔復習效果好。你可以上午復習30分鐘,下午復習20分鐘,晚上再復習10分鐘,防止大腦疲勞,提高學習效果。分散復習材料也是如此。
嘗試回憶,知識“反芻”
每天復習結束后,把自己當天的學習內(nèi)容再回想一遍,在知識尚未進入遺忘狀態(tài)之前,就在頭腦里再現(xiàn)一遍,達到加深印象、鞏固記憶的效果。
在開始回憶時,最好先不要看書或筆記,等到想不出來的時候再看書或筆記。為了加深記憶,還可以一邊想一邊把主要的內(nèi)容寫出來。
這個方法可大大加強復習的針對性,回憶能讓學生及時了解自己識記的對錯,知道哪些知識已經(jīng)過關,哪些知識還沒有掌握。
接下來,就可以集中“火力”攻克那些還沒有掌握的知識,做到有的放矢。

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