2020年心理咨詢師學習時要避免這些消極心態
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編輯推薦：官方消息：2020年8月心理所心理咨詢基礎培訓考試安排
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2020年心理咨詢師學習時要避免這些消極心態
沉溺——復習的時候需要在短時間內記憶大量的知識，有的考生沉溺在每天長時間的學習中，心情低落，則效果就變得很差。有的考生復習的時候，每天一睜開眼就學習，長達十幾個小時，沒有安排合理的休息時間，導致了大腦過于疲勞。同時，由于一天長時間學習同一門知識，會產生很強的膩煩感，這時候如果強迫自己繼續讀書，則效果就很差。學習的時候需要刻苦，但不要給自己太大的負擔，要勞逸結合，才能提高效率。每看一段時間的書，就適當休息一會兒。可以起身散步，也可以聽音樂，或者做一些簡單的體育鍛煉動作，活動一下筋骨。既可以恢復精力，也可以避免長時間久坐學習導致的身體不適。
焦慮——眼看考試時間一天天臨近，考生難免心生焦慮，甚至煩躁不安。尤其是如果做了幾套模擬題情況不理想的話，更是坐立不安。心理咨詢師考試考點多，復習時間長，在經歷了一段時間的復習后，隨著考試的臨近，出現焦慮情緒是很正常的。一定不要過于緊張，按照自己的計劃，一步一步來。平時如果錯題較多，那么就靜下心來想一想，分析一下出錯的原因。千萬不能自暴自棄，要樹立信心，主動迎接考試。
氣餒——很多考生看到需要復習的內容過多，考試題目較難，而自己的基礎又不太好，就未戰先怯，很容易氣餒。其實完全不必要妄自菲薄，要相信自己的實力。如果成績不理想，不一定是件壞事。平時發現的問題越多，改正之后說明自己的進步越大，而到考試中可能遇到的盲點就越少。因此，不管什么情況，都應該保持樂觀的心態。
投機——還有少數考生抱著投機取巧的心態，憑借僥幸心理，復習的時候不深入不扎實。有一些考生甚至盲目的迷信所謂的猜題押寶，而不是憑借自己踏踏實實的學習去迎接考試。這樣的考生很難在考試中通過。
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