2020年心理咨詢師復習想高效，不如這樣做
瀏覽
收藏
編輯推薦：官方消息：2020年8月心理所心理咨詢基礎培訓考試安排
環球網校小編為您帶來了“2020年心理咨詢師復習想高效，不如這樣做”的內容，一起來看看吧。考生可通過 免費預約短信提醒，獲取2020年心理咨詢師考試時間等通知。
2020年心理咨詢師復習想高效？不如這樣做：
1.禁止多任務操作，變得簡單高效
雖然說我們的大腦是多任務操作系統，我們可以一邊唱歌一邊洗澡，一邊聽音樂一邊做飯。但有的時候，單線程工作可以讓我們保持高度的注意力，讓我們更快的完成任務，從而減少拖延的次數，培養立即完成的好習慣。
2.設定專注時間，讓自己更高效
當我不想做某一件事情的時候，我通常給自己設定一個計時器，例如20分鐘，我告訴自己在這20分鐘內必須專注于眼前的任務，沒有任何借口推脫，直到鬧鈴響起。當20分鐘過后，我會休息5分鐘，然后設定下一個20分鐘。當給自己定下倒計時后，心理上我們會有急迫感，這樣會促使我們更加集中注意力完成任務。當出現干擾的時候，我會看一下倒計時，暗示自己再堅持3分鐘就結束了。這種方法很有效，時間管理上就是將大的時間切分成小塊時間，更易于我們去操作，是一種化整為零的思想。
3.分解任務，開始行動的秘訣
再大的任務也可以分解成很多小的子任務，將每個子任務分配到自己的可用時間里面，當所有的子任務被完成，那么一個看似不可能的艱巨任務也搞定了。分解任務的精髓就是簡化，將你想要拖延的任務分解開來，使它變成10個非常簡單的子任務，你只需要先完成1個子任務，然后告訴自己，這個任務已經做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再開始下一個子任務。這樣，我們就能很快的行動起來，而不是內心充滿畏懼造成拖延。
以上為“2020年心理咨詢師復習想高效，不如這樣做”的內容，希望能對您有所幫助。小編也為您整理了2020年心理咨詢師考試大綱、教材變動、模擬試題、真題解析等備考資料，可以點擊下方按鈕免費下載。
最新資訊
- 9月27日考試！2025年心理咨詢師備考點撥2025-09-14
- 從入門到精通：揭秘高效備考心理咨詢師的終極技巧2025-09-06
- 注意！2025年國家承認心理咨詢師證書有調整？最新政策速查2025-08-19
- 在職備考2025年心理咨詢師中，如何平衡工作與學習？2025-08-14
- 在職黨必看！高效備考2025年9月心理咨詢師的獨家秘籍2025-08-13
- 為什么9月考心理咨詢師更容易過？這5點優勢別錯過2025-08-07
- 考前最后提醒！2025年7月26日心理咨詢師考試注意事項！2025-07-25
- 2025年7月25日心理咨詢師考試考前模擬測試開啟中2025-07-25
- 2025年7月心理咨詢師考試考前模擬測試時間：7月24日至25日！2025-07-24
- 7月24日開始！2025年7月心理咨詢師考試考前模擬測試正在進行中！2025-07-24
打卡人數
